Makanan Yang Dipercaya Dapat Menurunkan Asam Urat

Gout atau yang lebih dikenal dengan sebutan penyakit asam urat ialah suatu penyakit yang disebabkan oleh metabolisme purin yang tidak normal. Penyakit ini ditandai dengan meningkatkan kadar asam urat pada darah.

Biasanya kondisi ini akan diikuti dengan terbentuknya tofus atau endapan kristal urat pada persendian, yang bisa mengakibatkan peradangan sendi apalagi pada jari jari, pergelangan kaki, tangan serta lutut.

Makanan Untuk Menurunkan Kadar Asam Urat

Kalau kadar asam pada darah tidak dikendalikan, maka gejala asma urat seperti nyeri bisa kambuh sewaktu waktu, sehingga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Oleh karena itu sangat penting bagi penderita asam urat untuk mengontrol kadar asam urat pada darah demi kesehatan. Diet berupa konsumsi makanan penurun asam urat dapat menjadi pilihan guna meredakan keluhan.

Berikut ini beberapa jenis makanan penurun asam urat yang dapat anda coba, diantaranya :

1. Pisang

  Buah pisang terbukti kaya akan kandungan mineral potasium, antioksidan serta vitmain C yang bisa membantu tubuh untuk menurunkan kadar asma urat pada darah. Jadi, sebaiknya perbanyak konsumsi pisang untuk kesehatan.

2. Buah Ceri

  Melansir dari Medical News Today, penelitian awal menunjukkan jika buah ceri bisa mengurangi risiko serangan asam urat, apalagi pada orang dengan riwayat penyakit ini sebelumnya.  Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2012 pada 633 penderita asam urat, menemukan jika mengonsumsi ceri selama 2 hari bisa menurunkan risiko serangan asam urat sebesar 35% dibandingkan tidak mengonsumsi buah ceri. Diantara orang yang menggunakan allopurinol, obat anti asam urat, kombinasi obat serta ceri dapat menurunkan risiko serangan sebesar 75%.

Efek ini bisa bertahan bahkan saat peneliti mengontrol faktor risiko, seperti usia, jenis kelamin, mengonsumsi alkohol serta menggunakan diuretik atau obat anti asam urat.

Kamu bisa memanfaatkan buah ceri untuk menurunkan asam urat, hal ini dikarenakan buah ceri mengandung zat anti-inflamasi, yaitu antosianin yang dapat membantu mengurangi kadar asam urat. Buah ceri juga bisa mencegah asam urat mengkristal serta mengendap pada persendian. Bahkan buah yang satu ini dapat menetralkan asma serta membantu mencegah peradangan serta nyeri.

3. Buah Beri

  Buah beri, terutama strawberry serta blueberry dapat menjadi salah satu buah penurun asam urat yang baik dikonsumsi secara rutin. Buah ini terbukti mempunyai sifat anti-inflamasi yang bermanfaat guna mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi dan mencegah kadar asma urat tinggi pada darah.

4. Buah Apel

  Buah apel menjadi salah satu makanan yang dapat membantu menurunkan kadar asam urat pada darah. Melansir dari India Times, buah apel mengandung asam malat yang bisa menetralkan asam urat pada aliran darah.

Oleh karena itu, mengkonsumsi buah apel secara rutin dipercaya bisa memberikan kelegaan bagi penderita asma urat tinggi.

5. Cuka Apel

  Cuka apel juga ternyata bermanfaat bagi penderita asma urat tinggi. Untuk memanfaatkan cuka apel, kamu bisa menambahkan 3 sendok teh cuka apel ke dalam 1 gelas air putih. Kamu bisa meminum ramuan cuka apel ini sehari 2-3 kali. Mengonsumsi cuka apel bisa membantu mengatasi penyakit asam urat.

6. Air Putih

  Kalau kamu mempunyai kadar asam urat yang tinggi, cobalah untuk memperbanyak konsumsi air putih setiap hari. Melansir dari Health Line, air putih bisa membantu membuang racun pada tubuh termasuk kelebihan asam urat. Oleh karena itu, konsumsi air putih minumal 8-9 gelas setiap hari.

7. Teh Hijau

  Cara mengatasi asam urat tinggi yang selanjutnya ialah dengan mengonsumsi teh hijau setiap hari.

Teh hijau mempunyai sifat anti-inflamasi yang bisa membantu tubuh dalam mengendalikan hiperurisemia atau kadar asam urat yang tinggi. Kandungan antioksidan yang terkandung pada teh hijau juga bisa membantu mekanisme pengeluaran racun serta zat berbahaya pada tubuh.

8. Jeruk Nipis

  Jus jeruk nipis mempunyai kandungan asam sitrat, pelarut asam urat. Kamu bisa menambahkan jus jeruk ini kedalam menu makanan harian untuk membantu mencegah ataupun menekan kadar asam urat. Caranya cukup mudah kamu hanya perlu mencampurkan perasan jeruk nipis kedalam satu gelas air putih, konsumsi ramuan ini setiap hari.

9. Ikan Salmon

  Ikan salmon baik dikonsumsi oleh para penderita asam urat, hal ini dikarenakan ikan salmon mengandung asam lemak omega 3 yang tinggi yang bisa membantu mengurangi pembengkakan serta peradangan.

Penderita asam urat dianjurkan untuk tidak memilih ikan yang tinggi akan omega 3 lainnya, sepertik ikan herring, ikan sarden atau ikan makarel, hal ini dikarenakan disisi lain ikan ikan tersebut termasuk ke dalam makanan yang mengandung purin tinggi.

10. Minyak Zaitun

  Kalau kamu mempunyai kadar asam urat tinggi pada darah, mulai sekarang masak makanan anda menggunakan minyak zaitun. Hal ini menjadi awalan yang sehat, karena minyak zaitun mengandung antioksidan serta mempunyai sifat anti-inflamasi. Tidak hanya itu, minyak zaitun juga mengandung asam lemak tak jenuh yang dapat membantu tubuh untuk menurunkan kadar asam urat yang terlalu tinggi.

11. Makanan Tinggi Serat

  Kamu bisa menambahkan makanan tinggi serta pada menu makanan sehari hari untuk membantu menurunkan kadar asam urat pada darah.

Asupan serta pada makanan bisa menyerap asma urat dari aliran darah serta dapat membantu menghilangkan asam urat berlebih dari tubuh melalui ginjal.

Kalau kamu di diagnosis menderita asam urat tinggi, sebaiknya perbanyak konsumsi serat larut makanan seperti pir, apel, jeruk, gandum, pepaya, seledri, brokoli, strawberry, blueberry serta mentimun.

12. Kacang Pinto serta Kuaci

  Kacang pinto mengandung asam folat yang bisa membantu tubuh untuk menurunkan kadar asam urat secara alami. Selain itu kamu juga bisa mengonsumsi biji bunga matahari atau yang lebih dikenal dengan kuaci serta lentil guna membantu mengurangi risiko tingginya kadar asam urat pada darah.

13. Makanan Sumber Vitamin C

  Mengonsumsi makanan yang mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi merupakan salah satu cara lain guna menjaga kadar asam urat. Makanan ini berkhasiat untuk menghancurkan asam urat serta mengeluarkannya dari tubuh.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang tinggi kandungan vitamin C, yang dapat dikonsumsi, seperti Kiwi, Jeruk, Lemon, Tomat, Jambu Biji serta Sayuran Berdaun Hijau.

14 Tomat, Mentimun serta Brokoli

  Sebelum kamu mengonsumsi makanan lain sebaiknya kamu mengonsumsi tomat, mentimun atau brokoli terlebih dulu, hal ini dikarenakan ketiga jenis sayuran tersebut bisa menjadi cara terbaik untuk mencegah pembentukan asam urat tinggi pada darah.

Sifat basa yang terkandung pada ketiga jenis makanan diatas dapat membantu tubuh untuk menjaga atau mengontrol kadar asam urat pada aliran darah.

Tidak hanya itu kamu juga harus mengetahui apa saja makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Supaya kamu bisa lebih waspada serta mengurangi risiko pernyakit asam urat menjadi parah.

sumber : kompas.com

Posted by : Nugraha Nature

 Makanan dan Minuman Pantangan Bagi Penderita Asam Urat

Penyakit asam urat ialah peradangan pada sendi yang disebabkan oleh tingginya kadar asam urat (uric acid) pada tubuh. Penyebab Asam urat yang tinggi ini beragam, salah satunya ialah dari makanan yang kamu konsumsi. Oleh karena itu, kamu harus menghindari beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan penyakit ini guna mencegah asam urat kambuh pada masa mendatang. Gejala Asam Urat yang sering dirasakan ialah sendi membengkak, nyeri sendi yang intens, sensasi rasa panas pada sendi dan masih banyak lagi

Pada kondisi normal, asam urat akan diproses oleh ginjal serta dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk urine. Jika kadar asam urat berlebihan atau ginjal tidak bisa mengeluarkan asam urat dengan baik, maka akan terjadi penumpukan asam urat yang kemudian membentuk kristal pada sendi. Kristal urat inilah yang mengakibatkan terjadinya gejala asam urat pada seseorang.

Makanan Yang Harus Dihindari Oleh Penderita Asam Urat

Salah satu faktor yang bisa meningkatkan kadar asam urat, ialah makanan serta minuman yang mengandung purin. Semakin banyak asupan purin tambahan, maka semakin banyak juga asam urat yang terbentuk serta ginjal akan semakin kewalahan untuk membuangnya melalui urine.

Asam urat ialah zat hasil pecahan purin pada tubuh. Sebenarnya purin sudah dihasilkan oleh tubuh secara alami. Tetapi, purin juga bisa ditemukan pada berbagai makanan serta minuman.

Oleh sebab itu, penderita asma urat perlu menghindari makanan yang mengandung purin guna mengurangi risiko asam urat kambuh pada masa mendatang. Adapun makanan yang bisa dikatakan sebagai makanan yang mengandung tinggi purin ialah makanan yang mempunyai kadar purin lebih dari 200 mg per 100 gram berat makanan.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang mengandung kadar purin tinggi dan menjadi pantangan untuk penderita asam urat, diantaranya :

1. Jeroan

  Jeroan hewan seperti ati atau hati, jantung, ampela menjadi salah satu makanan yang menyebabkan asam urat tinggi. Tidak hanya itu, jeroan lain seperti otak, babat, limpa, usus serta paru juga harus dihindari. Hal ini dikarenakan, jeroan mengandung purin yang tinggi sehingga perlu dihindari oleh para penderita asam urat.

Contohnya, per 100 gram hati ayam mengandung 312,2 mg purin serta dikategorikan menjadi makanan dengan kandungan purin yang sangat tinggi. Sedangkan dalam 100 gram hati sapi mengandung 219,8 mg purin.

2. Makanan Laut

  Beberapa jenis makanan laut, seperti kerang, udang serta teri merupakan salah satu penyebab penyakit asma urat, hal ini dikarenakan makanan tersebut mengandung kadar purin yang cukup tinggi. Sama halnya dengan ikan sarden, mackerel serta herring. Dari semua jenis makanan laut di atas, ikan teri kering menjadi makanan laut yang paling tinggi kandungan purin nya, dalam 100 gram ikan teri kering mengandung 1.108,6 mg purin. Sedangkan ikan sarden segar mengandung 210,4 mg purin.

Oleh sebab itu, makanan laut menjadi salah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Walaupun begitu, tidak semua makanan laut harus dihindari. Kamu Dapat mengonsumsi jenis ikan yang mengandung kadar purin lebih rendah, seperti ikan salmon.

3. Daging Merah

  Sumber makanan berupa daging merah seperti sapi, kambing dan domba. Serta daging putih tertentu seperti daging entok atau itik, kalkun, angsa, burung puyuh serta kelinci bisa mengakibatkan penyakit asam urat. Hal ini dikarenakan beberapa makanan diatas mempunyai kandungan purin sedang atau berada diatas 100 mg per 100 gram daging merah.

4. Daging Olahan

  Tidak hanya daging segar saja yang harus dihindari oleh para penderita asam urat, produk daging olahan juga harus dihindari. Seperti salami atau ham, kedua makanan olahan ini termasuk sebagai makanan yang dapat memicu penyakit asam urat kambuh. Per 100 gram salami diketahui mengandung 120,4 mg purin, sedangkan 100 gram ham mengandung 138,3 mg purin.

Tidak hanya itu, daging serta daging olahan juga mengandung lemak jenuh yang sangat tinggi. Mengonsumsi terlalu banyak makanan berlemak dapat memicu kenaikan berat badan berlebihan. Pada saat seseorang kelebihan berat badan atau obesitas, tubuh mereka akan menghasilkan lebih banyak insulin. Hal ini dapat mengganggu kinerja ginjal guna membuang asam urat, sehingga menumpuk serta mengendap hingga membentuk kristal pada persendian.

5. Minuman Manis

  Minuman yang mengandung pemanis, seperti soda atau jus buah, tidak mengandung purin. Tetapi, minuman jenis ini mengandung fruktosa yang tinggi (gula dari sirup jagung). Adapun tubuh akan memecah fruktosa serta menghasilkan purin, sehingga minuman ini juga menjadi pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam urat.

Sebuah penelitian yang dipublikasikan di BMJ Open menemukan fakta jika, risiko penyakit asam urat tinggi naik sekitar 85% pada pria yang mengonsumsi lebih dari 2 porsi soda per hari, jika dibandingkan yang hanya mengonsumsi satu gelas minuman manis dalam sebulan.

6. Minuman Mengandung Alkohol

  Minuman beralkohol seperti bir, menjadi salah satu pantangan yang harus dihindari oleh penderita asam urat. Sebuah penelitian dari Boston University School of Medicine menemukan fakta bahwa semakin banyak mengonsumsi alkohol, maka semakin besar pula risiko seseorang mengalami asam urat.

Penyebab alkohol bisa meningkatkan kadar asam urat belum dipahami dengan baik. Tetapi, beberapa jenis minuman beralkohol, seperti bir, dipercaya mengandung kadar purin yang tinggi. Walaupun tidak setinggi makanan lainnya. Alkohol juga dipercaya bisa mengurangi kemampuan tubuh guna mengeluarkan asma urat.

sumber : hellosehat.com

Posted by : Nugraha Nature

 Gejala Asam Urat Yang Seringkali Diabaikan

Penyakit asam urat atau yang dikenal juga dengan sebutan gout ini merupakan salah satu bentuk arthritis yang mengakibatkan serangan peradangan yang parah serta tiba-tiba. Penyakit ini terjadi ketika kadar asam urat pada tubuh terlalu tinggi. Kondisi ini mengakibatkan pembengkakan para persendian, terutama pada kaki serta jempol.

Guna menyembuhkan penyakit ini, kita harus memastikan jika kita menderita penyakit ini. Sayangnya, gejala asam urat tidak selalu jelas. Penyakit asam urat terjadi disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat pada sendi

Bahkan, menurut ahli reumatologi dari Arthritis Associates di Hixson, Tennessee, AS, Joseph Huffstutter, MD, kepada creaky joints, pada kalangan para ahli penyakit asam urat sering dianggap sebagai "peniru" yang hebat dikarenakan dapat timbul melalui berbagai cara.

Gejala Penyakit Asam Urat

Gejala asam urat sangat penting untuk dikenali guna mendukung upaya diagnosis dini serta dilakukannya pengobatan sesegera mungkin. Bentuk umum penyakit asam urat ialah radang sendi atau arthritis. Penyakit ini terjadi pada saat zat asam urat menumpuk pada darah sehingga membentuk kristal asam urat pada sendi.

Tanda dan gejala asam urat hampir selalu terjadi secara tiba-tiba, serta sering kali terjadi pada malam hari. Berikut ini beberapa gejala asam urat yang harus diwaspadai.

1).  Benjolan (Tophi)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Gejala Asam Urat yang Tak Boleh Diabaikan", Klik untuk baca: https://lifestyle.kompas.com/read/2021/05/21/152019220/7-gejala-asam-urat-yang-tak-boleh-diabaikan?page=all.

Editor : Nabilla Tashandra

Download aplikasi Kompas.com untuk akses berita lebih mudah dan cepat:
Android: https://bit.ly/3g85pkA

  Kalau seseorang terlambat atau tidak segera mengobati penyakit asam urat, maka penyakit ini bisa menjadi kronis. Benjolan keras yang disebut dengan tophi, pada akhirnya bisa berkembang pada persendian serta kulit dan jaringan lunak yang mengelilinginya.

Keberadaan tophi ini secara permanen bisa merusak sendi. Oleh karena itu, perawatan sesegera mungkin sangat penting guna mencegah penyakit asam urat menjadi kronis.

2). Pembengkakan Sendi

  Salah satu gejala asam urat yang harus diwaspadai ialah timbulnya pembengkakan serta kemerahan pada sendi yang terkena. Terdapat 2 alasan kenapa pembengkakan dapat terjadi karena asam urat.

Pertama, bengkak timbul dikarenakan jaringan pelapis sendi bernama sinovium membengkak. Kedua, adanya peningkatan volume cairan synovial atau pelumas sendi ketika terjadi peradangan.

3). Rentang Gerak Terbatas

  Ketika penyakit asam urat berkembang, bisa saja penderitanya tidak akan bisa lagi menggerakan persendian secara normal. Hal ini termasuk ketika sendi mulai mengalami pembengkakan karena asam urat.

4). Nyeri Sendi Yang Intens

  Penyakit asam urat dapat menyebabkan nyeri sendi yang intens. Nyeri ini berasal dari timbulnya kristal asa, urat pada sendi yang diakibatkan oleh kondisi kadar asam urat yang terlalu tinggi pada darah.

Melansir dari Mayo Clinic, biasanya penyakit asam urat memengaruhi jempol kaki. Namun, pada dasarnya penyakit ini bisa terjadi pada sendi manapun. Persendian yang sering terkena asam urat ialah Siku, Lutut, Jaring Tangan, Pergelangan Kaki serta Pergelangan Tangan.

Kemungkinan rasa nyeri sendi akibat asam urat terjadi pada 4-12 jam pertama setelah timbulnya penyakit.

5). Sensasi Panas Pada Sendi

  Merangkum pada Health Line, tidak hanya rasa nyeri pada sendi yang tak tertahankan serta pembengkakan, gejala asam urat juga dapat berupa sensasi rasa panas pada persendian. Kenyataannya kondisi ini dapat terjadi pada semua usia, termasuk kalangan muda usia 20 tahunan.

Sensasi rasa panas atau hangat pada persendian tersebut tidak lain ialah efek dari proses peradangan akibat kristal yang terbentuk pada sendi.

6). Kelelahan atau Kurang Energi

  Selama serangan asam urat, baik pernah mengalami atau pun pertama kali mengalaminya, kita mungkin akan merasakan tubuh sangat lelah sehingga mengingatkan kita pada kondisi ketika mengalami flu. Pada kondisi ini juga memungkinkan kita untuk mengalami demam serta nyeri otot.

7). Ketidaknyamanan Sendi Yang Berkepanjangan

  Setelah sensasi rasa nyeri yang paling parah mereda, beberapa ketidaknyamanan sendi bisa berlangsung beberapa hari bahkan hingga beberapa minggu. Serangan asam urat selanjutnya cenderung akan bertahan lebih lama serta bisa memengaruhi persendian lebih banyak.

sumber : kompas.com

Posted by : Nugraha Nature

 Penyebab dan Faktor Risiko Timbulnya Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat atau gout ialah salah satu jenis radang sendi yang terjadi dikarenakan adanya penumpukan kristal asam urat. Kondisi ini bisa terjadi pada sendi bagian manapun, seperti jari kaki, pergelangan kaki, lutut serta yang paling sering pada jempol kaki.

Pada kondisi normal, asam urat larut dalam darah serta dikeluarkan melalui urine. Namun pada kondisi tertentu, asam urat bisa menumpuk, hal ini dikarenakan tubuh menghasilkan asam urat dalam jumlah yang berlebihan atau mengalami gangguan ketika membuang kelebihan asam urat.

Kadar asam urat yang berlebihan bisa mengakibatkan pembentukan kristal pada sendi. Kristal ini dapat memicu peradangan, sehingga penderitanya akan mengalami gejala nyeri serta bengkak pada sendi, biasanya pada kaki. Tidak hanya pada sendi, kristal asam urat juga dapat terbentuk pada ginjal serta saluran kemih. Kondisi ini bisa mengganggu fungsi ginjal atau mengakibatkan batu ginjal atau batu saluran kemih.

Penyebab Asam Urat

Penyakit asam urat terjadi disebabkan oleh penumpukan kristal asam urat pada sendi. Kondisi ini dapat terjadi karena tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat atau fungsi ginjal untuk membuat asma urat tidak bekerja dengan baik, sehingga mengakibatkan kadar asam urat pada darah terlalu tinggi.

Jika kadar asma urat tinggi dalam jangka waktu yang lama, maka asam urat bisa mengendap serta membentuk kristal tajam yang bisa menimbulkan rasa nyeri, radang serta pembengkakan pada sendi.

Perlu diketahui, walaupun penyakit ini disebabkan oleh tingginya kadar asam urat pada darah (hiperurisemia). Namun tidak semua orang dengan hiperurisemia akan mengalami penyakit asam urat.

Faktor Risiko Penyakit Asam Urat

Penyakit asma urat bisa menimpa siapa saja. Namun, seseorang dengan kondisi dibawah ini lebih berisiko mengalami penyakit ini, diantaranya :

- Mengalami cedera,

- Pria berusia 30-50 Tahun,

- Faktor genetik atau keturunan,

- Baru selesai menjalani operasi,

- Mempunyai berat badan berlebih,

- Wanita sudah mengalami menopause,

- Mengonsumsi minuman beralkohol serta minuman tinggi gula,

- Mengonsumsi makanan tinggi purin (daging merah, jeroan, teri, sarden dan tuna),

- Mengonsumsi obat-obatan tertentu seperti diuretik, aspirin, ciclosporin, dan beberapa obat kemoterapi,

- Mempunyai kondisi medis tertentu seperti diabetes, diabetes, sindrom metabolik, penyakit jantung, penyakit ginjal, penyakit tiroid, kolesterol tinggi, leukemia, anemia, sleep apnea serta hipertensi.

sumber : alodokter.com

Posted by : Nugraha Nature

 Olahraga Untuk Menghilangkan Benjolan Payudara

Timbulnya benjolan yang disebabkan oleh jaringan yang tumbuh pada payudara yang berisi cairan atau pun terasa padat tentu saja dapat membuat wanita khawatir. Benjolan ini bisa saja timbul dikarenakan infeksi, trauma atau pun tumor jinak yang tidak berbahaya sehingga benjolan pada payudara tidak selalu menandakan kanker payudara. Ada juga beberapa kondisi lain yang mempunyai gejala timbulnya benjolan pada payudara seperti kista. Guna mengatasinya, ada beberapa olahraga yang bisa dilakukan guna menghilangkan benjolan pada payudara yang bisa dilakukan dengan mudah.

Olahraga Untuk Mengatasi Benjolan Payudara

Olahraga ialah salah satu bentuk aktivitas fisik yang dianjurkan untuk dilakukan secara rutin karena bisa meningkatkan ketahanan tubuh, kalau dilakukan dengan benar. Olahraga sudah terbukti ampuh untuk meningkatkan fungsi tubuh, mengontrol berat badan serta meminimalisir penyakit kronis seperti penyakit jantung serta stroke. Berikut ini beberapa olahraga yang mudah dilakukan guna membantu mengatasi benjolan pada payudara, diantaranya :

1. Yoga

  Yoga ialah aktivitas olah tubuh serta pikiran yang bisa membantu meningkatkan kualitas mental serta fisik seseorang yang rutin melakukannya. Olah tubuh ini dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan yang sering dikeluhkan seperti darah tinggi, penyakit jantung hingga benjolan payudara. Pada saat benjolan yang tumbuh disertai rasa nyeri, gerakan yang ada dalam yoga bisa mentolerir rasa sakit yang ditimbulkan.

2. Pilates

  Pilates ialah yoga versi modern yang fokus pada kelenturan serta fleksibilitas seluruh bagian tubuh sehingga bisa menjaga postur tubuh. Dengan cara melibatkan teknik pernapasan yang teratur dan keseimbangan tubuh, pilates wajib untuk dicoba terlebih gerakannya dapat membantu mendetoks tubuh. Kalau mau merasakan manfaatnya secara nyata serta maksimal, lakukan pilates secara rutin setiap minggu sampai benjolan yang tumbuh pada payudara hilang.

3. Tai Chi

  Sama hal nya seperti yoga dan pilates, Tai Chi ialah aktivitas olah tubuh dengan gerakan yang lembut serta bisa dilakukan oleh siapa saja. Tidak hanya bisa dilakukan oleh lansia, Tai Chi juga bisa dilakukan oleh penderita kanker payudara karena gerakannya tidak memerlukan banyak gerakan fisik. Manfaat yang dirasakan ketika rutin melakukan Tai Chi ialah menghilangkan stress serta memperkuat otot tubuh.

4. Jogging

  Jogging merupakan salah satu olahraga ringan serta sederhana yang bisa dilakukan setiap hari guna mengatas benjolan pada payudara. Jogging ialah olahraga yang dilakukan dengan berlari santai dengan kecepatan sedang atau lambat sehingga bermanfaat untuk membakar kalori serta melancarkan peredaran darah. Lakukan jogging secara rutin setiap minggu nya dengan durasi 1 hingga 2,5 jam supaya efek yang dirasakan lebih maksimal.

5. Berenang

  Berenang menjadi salah satu olahraga yang dapat menghilangkan benjolan payudara yang pastinya murah, mudah serta menyenangkan untuk dilakukan apalagi jika dilakukan bersama teman atau keluarga. Tidak hanya bisa menghilangkan stress, olahraga yang satu ini juga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot serta menyehatkan jantung dan paru paru. Tetapi, olahraga ini harus dihindari serta tidak boleh dilakukan oleh para penderita kanker payudara yang baru saja menjalani operasi, karena bisa mengakibatkan infeksi.

6. Bersepeda

  Tidak hanya untuk membangun otot serta mempertahankan keseimbangan tubuh, ternyata bersepeda juga bisa melancarkan peredaran darah serta mengurangi pembengkakan pada payudara. Dikatakan juga jika rutin bersepeda bisa meminimalisir risiko penyakit kanker serta dapat mencegah penyakit jantung dan darah tinggi. Supaya bermanfaat untuk kesehatan, lakukan olahraga ini secara rutin pada pagi atau sore hari dengan durasi 1 hingga 2 jam setiap minggu nya.

7. Latihan Kekuatan

  Selain membantu meningkatkan kekuatan serta massa otot, ternyata latihan kekuatan seperti push up serta pull up bisa membantu menghilangkan benjolan pada payudara. Tidak hanya push up dan pull up saja, latihan kekuatan yang bisa menghilangkan benjolan payudara ialah olahraga angkat beban yang beratnya sudah disesuaikan. Guna meminimalisir adanya cedera, latihan kekuatan harus dilakukan secara bertahap dengan durasi yang sewajarnya.

Selain itu kamu bisa mengkonsumsi ramuan herbal atau pun jus buah untuk membantu mengecilkan serta menghilangkan benjolan pada payudara secara alami

sumber : jamkesehatan.com

Posted by : Nugraha Nature

Apakah Benjolan Di Payudara Berbahaya ?

Walaupun bisa menimbulkan kepanikan, timbulnya benjolan pada payudara sebenarnya tidak selalu menandakan kanker payudara. Hal ini dikarenakan benjolan pada payudara juga bisa diakibatkan oleh tumor jinak yang pada umumnya tidak berbahaya. Tidak hanya itu, timbulnya benjolan payudara juga bisa terjadi karena pembengkakan lokal atau tonjolan yang terasa berbeda dari jaringan payudara di sekitarnya.

Guna mendeteksi adanya potensi kanker payudara, kamu akan disarankan untuk melakukan pemeriksaan dini dengan cara meraba bagian payudara untuk menemukan benjolan pada area sensitif ini. Semakin cepat benjolan kanker ditemukan, maka penanganan nya juga dapat dilakukan sesegera mungkin, sehingga komplikasi dapat dicegah.

Tetapi, tidak banyak yang mengetahui jika benjolan payudara tidak berarti kamu menderita kanker payudara. Terdapat beberapa kondisi lain yang mempunyai gejala timbulnya benjolan pada payudara. Jangan panik, kenali terlebih dahulu apa saja benjolan payudara yang bukan tanda penyakit kanker.

Ciri-Ciri Benjolan Payudara Bukan Kanker

Anda tidak perlu khawatir serta cemas secara berlebihan kalau mendapati benjolan pada payudara anda ketika melakukan pemeriksaan payudara sendiri. Karena, kamu dapat mengenali ciri benjolan pada payudara bukan kanker, berikut ini :

-> Bentuknya bulat atau oval,

-> Aktivitasnya mengikuti siklus menstruasi,

-> Ada batasan yang cenderung jelas serta tegas,

-> Bergeser serta mudah bergerak jika di sentuh,

-> Berkembang serta bertumbuh lebih lambat daripada sel kanker,

-> Menimbulkan rasa sakit, namun sebagian besar tidak menimbulkan rasa sakit.

Jenis Penyakit Bukan Kanker Dengan Tanda Benjolan Pada Payudara

1) Kista

  Mungkin kamu sudah tidak asing lagi dengan penyakit ini. Pada payudara, timbulnya kista atau kantong yang berisi cairan ini baru terasa seperti benjolan ketika ukurannya sudah semakin besar. Pada saat siklus menstruasi hampir tiba, biasanya kista lebih lunak namun ukurannya menjadi lebih besar. Benjolan kista berbentuk oval atau bulat, serta bergerak atau berpindah ketika kamu menyentuh atau menekan nya. Sayangnya, masih sulit untuk membedakan benjolan payudara kista dengan benjolan lainnya. Tetapi, benjolan kista tidak mengacu pada kanker payudara.

2) Fibrokistik

  Sebagian besar penyebab timbulnya benjolan pada payudara mengacu pada kelainan fibrokistik yang terjadi disebabkan oleh perubahan jaringan payudara yang bersifat abnormal namun tidak bersifat kanker atau tidak ganas. Pada beberapa kondisi, terutama pada saat kamu pada masa menstruasi, rasa sakit timbul serta benjolan membesar, sehingga menyebabkan kamu merasa tidak nyaman. Terkadang, benjolan payudara dapat lebih dari satu.

3) Fibroadenoma

  Fibroadenoma merupakan kelainan yang paling sering terjadi pada wanita. Gangguan kesehatan ini masuk ke dalam jenis tumor jinak dengan tanda benjolan yang berpindah tempat atau bergerak. Jika benjolan ini ditekan, bentuknya oval atau bulat, kenyal serta padat. Tetapi, tidak menimbulkan rasa sakit pada saat kamu menekan benjolan payudara ini. Kelainan ini sering menyerang wanita dengan usia 20 hingga 30 tahun.

Potensi berkembangnya benjolan payudara karena gangguan fibroadenoma biasanya memerlukan waktu yang lama, walaupun tidak menutup kemungkinan ukuran benjolan akan menjadi besar. Kalau hal ini terjadi, kamu mengalami kondisi giant fibroadenoma. Sama halnya dengan fibrosis, kelainan fibroadenoma tidak berkembang menjadi kanker.

4) Fibrosis Mammae

  Adanya benjolan pada payudara juga bisa menandakan fibrosis mammae. Benjolan fibrosis terasa padat, keras serta kenyal pada saat diraba. Jangan takut, karena fibrosis mammae ini tidak berkembang menjadi kanker payudara. Jika kamu mengalami hal ini,bisanya ada kondisi medis lain yang memengaruhinya. Kalau kamu tidak yakin, kamu bisa konsultasikan kondisi ini pada dokter.

Kamu bisa mengatasi benjolan payudara ini dengan menggunakan beberapa ramuan herbal seperti ramuan daun tapak dara, ramuan daun sirsak. Selain itu kamu juga mengonsumsi Jus Buah seperti jus delima, jus buah beri dan masih banyak lagi

Sumber : halodoc.com

Posted by : Nugraha Nature

 Minuman Untuk Mengatasi Benjolan Payudara

Timbulnya benjolan pada payudara sering kali menimbulkan rasa khawatir pada perempuan. Hal ini karena, payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang sangat penting bagi wanita. Oleh karena itu, payudara perlu dijaga kebersihan dan kesehatannya guna menghindari timbulnya masalah yang tak diinginkan.

Menurut National Healtheline Service, timbulnya benjolan pada payudara dapat disebabkan oleh banyak hal. Pada umumnya benjolan ini timbul diakibatkan oleh sesuatu yang tidak berbahaya seperti pertumbuhan jaringan non-kanker (fibroadenoma) atau penumpukan cairan (kista payudara).

Terkadang, benjolan payudara dapat menjadi tanda atau gejala dari suatu masalah serius seperti kanker payudara. Meskipun begitu, kamu disarankan untuk tetap melakukan pengecekan medis untuk diagnosa yang lebih akurat.

Jus Buah Untuk Mengatasi Benjolan Payudara

Buah serta sayur memang mempunyai berjuta manfaat baik untuk tubuh. Salah satunya ialah membantu mengatasi benjolan pada payudara. Kamu bisa mengolah buah menjadi smoothies, topping ice cream, dan jus. Selain itu kamu juga dapat mengkreasikan berbagi jenis buah serta sayur ketika mengolah jus guna untuk menghilangkan benjolan payudara.

Kalau kamu atau anggota keluarga kamu menderita benjolan pada payudara, berikut ini beberapa rekomendasi resep jus guna membantu menghilangkan benjolan pada payudara.

1) Jus Bit

  Dalam pembuatannya, jus bit biasanya dicampur dengan jenis buah-buahan lainnya guna mengimbangi rasanya yang sedikit hambar.

Jus bit mengandung betalain atau nutrisi tanaman yang berfungsi sebagai anti-inflamasi. Bit juga kaya akan antioksidan, penurun kolesterol serta pelidung hati yang kuat. Tidak hanya itu, jus bit juga bisa membantu mengurangi kanker esofagus, paru-paru, kulit serta usus besar.

Sama halnya dengan sebagian besar buah dan sayuran merah lainnya, buah bit juga mengandung pigmen antosianin. Warna merah tua pada buat bit diakibatkan oleh pigmen betalain (batanin dan ibetanin). Betalain mempunyai aktivitas antioksidan yang kuat, namun beberapa penelitian sudah mengevaluasi potensi aktivitas anti-kankernya.

2) Jus Delima

  Delima mempunyai polifenol yang merupakan senyawa kimia alami yang mempunyai sifat anti-inflamasi serta berguna untuk menekankan pertumbuhan kanker.

Melansir dari Medical News Today, rajin mengkonsumsi segelas jus buah delima minimal satu kali sehari. Kamu akan memperoleh kandungan vitamin C, anti kanker, menurunkan tekanan darah serta mencegah alzheimer.

3) Jus Wortel

  Tahukah kamu kalau ternyata wortel juga menjadi salah satu bahan dasar pembuatan jus guna menghilangkan benjolan pada payudara.

Wortel mengandung bera-karoten, yang digunakan tubuh untuk membuat vitamin A. Vitamin ini tidak hanya baik untuk kesehatan penglihatan, namun juga bisa mengurangi risiko kanker tertentu, serta bisa mengimbangi beberapa efek samping kemoterapi, seperti bercak putih, bengkak serta bisul pada mulut bagian dalam.

4) Jus Persik

  Buah persik kaya akan antioksidan. Antioksidan ini bekerja untuk melindungi DNA dari kerusakan akibat kanker.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Washington State University, menemukan jika senyawa pada buah persik bisa menghambat pertumbuhan sel kanker payudara serta menghambat penyebarannya. Peneliti juga menyarankan untuk makan tiga buah persik atau mengkonsumsi suplemen makanan serupa dari bubuk ekstrak polifenol persik dalam sehari. Untuk mengkonsumsinya, kamu juga bisa mengolah buah persik menjadi jus.

5) Jus Buah Beri

  Seperti yang diketahui jika antioksidan dapat melindungi sel dari kerusakan yang diakibatkan oleh molekul berbahaya yang disebut radikal bebas. Beberapa penelitian menunjukan bahwa hal ini juga bisa memperlambat perkembangan kanker.

Sumber antioksidan terbaik berasal dari pola makan sehat yang mencakup banyak buah serta sayuran. Dalam hal buah-buahan, sulit untuk mengalahkan profil nutrisi dari buah beri. Menurut American Institute for Cancer Research terdapat banyak nutrisi pelawan kanker yang bisa ditemukan pada semua jenis buah beri termasuk vitamin A, vitamin C, asam folat, serat serta masih banyak lagi.

Kamu bisa mencampurkan berbagai jenis beri untuk membuat jus guna membantu menghilangkan benjolan payudara. Seperti, kamu bisa mencampurkan BLUEBERRY yang kaya akan antioksidan serta antosianosida yang dapat melawan kanker dengan STROBERI yang kaya akan folic acid serta viramin C dan RASBERI (RASPBERRY) yang mengandung anti-estrogen.

6) Jus Sayuran Hijau

  Untuk hasil jus yang mengandung berbagai vitamin, kamu bisa membuat jus yang mengandung sayuran hijau seperti kangkung, sawi, bok choy, kubis serta bayam.

Semua sayuran tersebut termasuk kedalam keluarga sayuran cruciferous serta mengandung banyak vitamin A. Jenis sayuran ini juga mempunyai fitonutrein atau senyawa nabati yang diketahui bisa menurunkan risiko penyakit kanker.

7)  Ekstrak Daun Sirsak

  Ekstrak daun sirsak bermanfaat untuk menghilangkan benjolan pada payudara. Sudah sejak lama, daun sirsak digunakan untuk bahan obat-obatan herbal anti kanker. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas Airlangga, daun sirsak mengandung senyawa anti kanker yaitu acetogenin.

Jika kamu mempunyai benjolan pada payudara, konsumsi ekstrak daun sirsak ini satu gelas setiap hari, konsumsi ramuan ini dalam jangka waktu beberapa minggu untuk mengecilkan benjolan.

 Cara membuatnya cukup mudah, kamu hanya perlu merebus beberapa helai daun sirsak yang telah di cuci bersih, kemudian rebus hingga mendidih. Jika sudah mendidih, kemudian saring dan ekstrak daun sirsak siap diminum. Selain ekstrak daun sirsak kamu juga bisa mengatasi benjolan payudara dengan ramuan herbal lain seperti ekstrak daun tapak dara

sumber : orami.co.id

Posted by : Nugraha Nature

 Ramuan Untuk Mengobati Benjolan Di Payudara

Adanya benda asing pada tubuh, seperti benjolan pada payudara dapat menyebabkan kekhawatiran tersendiri bagi kaum hawa. Hal ini dikarenakan, payudara merupakan salah satu bagian tubuh yang amat sangat penting bagi kaum hawa.

Payudara harus selalu dijaga kesehatannya serta kebersihannya untuk menghindari terjadinya masalah yang tidak diinginkan. Benjolan pada payudara sering kali membuat sebagian besar perempuan ketakutan karena kebanyakan mengiranya kanker. Pada dasarnya benjolan yang ada pada payudara tidak selalu kanker, bisa jadi tumor jinak.

Cara Mengatasi Benjolan Payudara Secara Alami

Benjolan yang timbul pada payudara bisa disebabkan oleh kelenjar getah bening yang meradang, yang kemudian mengakibatkan timbulnya beberapa gejala seperti payudara membengkak. Tetapi jangan takut, karena benjolan pada payudara ini dapat sembuh dengan menggunakan obat tradisional yang terbuat dari bahan-bahan alami.

Berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan benjolan pada payudara menggunakan obat tradisional yang dirangkum dari berbagai sumber :

- Daun Sirsak

  Sirsak ialah salah satu tanaman yang tidak hanya buahnya yang enak ternyata daun nya juga bisa dimanfaatkan sebagai ramuan herbal anti kanker. Senyawa yang terkandung pada daun sirsak bisa membantu mencegah bahkan mengobati berbagai jenis kanker.

Cara mengatasi benjolan payudara dengan daun sirih bisa dilakukan dengan mengonsumsi ramuan daun sirsak.

Caranya ambil beberapa helai daun sirsak kemudian cuci hingga bersih, lalu rebus daun sirsak hingga air rebusan nya berkurang. Konsumsi ramuan ini satu gelas setiap hari, hingga benjolan tersebut mengecil.

- Daun Tapak Dara

  Daun tapak dara dikenal sebagai ramuan anti tumor ganas. Hasil penelitian membuktikan jika daun tapak dara mengandung 2 senyawa alkaloid vinka, yaitu vinkristin serta vinblastin.

Kedua senyawa ini verperan aktif untuk menghambat perkembangan sel kanker pada tubuh. Sehingga tidak serta merta merusak sel normal lainnya yang berada di sekitar pertumbuhan sel kanker.

Cara mengatasi benjolan payudara dengan memanfaatkan daun tapak dara ialah, sediakan 22 lembar daun tapak dara, kulit kayu pulasari serta buah adas. Kemudian rebus semua bahan tersebut dengan 3 gelas air, seraya menambahkan gula merah guna menetralisir rasa pahit. Rebus hingga airnya sisa setengah, kemudian saring ramuan tersebut. Konsumsi ramuan ini secara rutin selama satu bulan.

Selain mengonsumsi 2 ramuan diatas kamu juga bisa memulai gaya hidup sehat dengan mengikuti beberapa tips berikut ini :

- Kontrol Diet

  Mengontrol diet menjadi salah satu cara untuk mengatasi benjolan payudara. Kamu harus mengurangi asupan daging serta kedelai, karena jika terlalu banyak mengonsumsi daging serta kedelai dapat meningkatkan produksi hormon yang menghasilkan fibroadenoma.

Oleh karena itu, sebaiknya kamu perbanyak untuk mengonsumsi sayuran, buah-buahan segar serta kacang polong

- Hindari Gula

  Menurut sebuah penelitian baru, mengkonsumsi gula olahan bisa mempercepat pertumbuhan tumor kelenjar susu. Oleh karena itu untuk membantu mengatasi benjolan payudara sebaiknya kamu hindari konsumsi gula, selain itu kamu juga harus menghindari minuman manis serta caffeine.

- Hindari Makanan Berlemak atau Olahan

  Makanan olahan yang tinggi akan garam serta gula halus mengandung zat karsinogen yang berbahaya. Untuk pengobatan benjolan payudara secara alami, kamu bisa menggunakan minyak jarak yang dioleskan pada benjolan tersebut.

sumber : tribunnews.com

Posted by : Nugraha Nature

 Kenali Tanda dan Gejala Benjolan Pada Payudara

Benjolan payudara ialah suatu jaringan abnormal yang tumbuh pada payudara. Konsistensi benjolan ini tergantung pada jenisnya, bisa terasa padat atau berisi cairan. Harus diketahui jika benjolan payudara bisa menyerang siapa saja baik pria maupun wanita. Tetapi, kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita.

Terdapat berbagai faktor penyebab kenapa benjolan payudara berkembang. Tetapi, umumnya benjolan pada payudara ini tidak bersifat kanker serta tidak menimbulkan risiko apapun. Walaupun begitu, benjolan ini juga bisa menjadi sebuah indikasi dari sebuah penyakit, contohnya kanker payudara. Oleh karena itu, segeralah memeriksakan diri kalau kamu mengalami benjolan pada payudara yang tak kunjung membaik dalam jangka waktu beberapa hari

Gejala Benjolan Payudara

Berikut ini beberapa tanda dan gejala umum dari benjolan payudara, diantaranya :

- Demam,

- Payudara membengkak,

- Puting terasa gatal atau sensitif,

- Perubahan bentuk pada kedua payudara,

- Benjolan terasa lunak, kenyal atau padat,

- Puting mengeluarkan cairan bening atau keruh,

- Payudara terasa keras dan hangat jika disentuh,

- Benjolan berukuran 5 cm, namun bisa membesar,

- Benjolan berbentuk bulat atau lonjong, bisa digerakan atau terfiksasi,

- Timbul benjolan tunggal atau banyak, pada satu atau kedua payudara, 

- Benjolan membesar sebelum menstruasi serta kembali ke ukuran semula setelah menstruasi selesai.

Walaupun sebagian besar benjolan payudara tidak bersifat kanker, namun ada beberapa gejala benjolan payudara yang harus diwaspadai, seperti :

-> Muncul benjolan baru,

-> Muncul benjolan di ketiak,

-> Puting mengeluarkan darah,

-> Benjolan semakin membesar,

-> Payudara memar tanpa sebab yang jelas,

-> Puting masuk ke dalam atau posisinya tidak normal,

-> Benjolan terasa padat serta tidak bergeser jika digerakan,

-> Benjolan tidak hilang setelah menstruasi atau lebih dari 4-6 minggu,

-> Kulit payudara memerah, mengeras atau mengkerut seperti kulit jeruk.

Kalau kamu mengalami salah satu gejala diatas, segeralah periksakan diri anda ke dokter. Karena, beberapa gejala diatas merupakan suatu indikasi adanya keganasan, seperti kanker payudara.

sumber : halodoc.com

Posted by : Nugraha Nature

 Penyebab Benjolan Payudara Yang Perlu Diwaspadai

Benjolan payudara merupakan jaringan lain yang tumbuh di dalam payudara. Tekstur benjolan ini tergantung pada jenisnya, dapat terasa padat atau berisi cairan.

Sebagian besar benjolan payudara bersifat jinak atau non-kanker. Namun, benjolan pada payudara juga dapat menjadi tanda kanker payudara. Oleh sebab itu, penting untuk segera melakukan pemeriksaan jika kamu menyadari ada benjolan yang tumbuh pada payudara.

Tidak hanya pada wanita saja, benjolan ini juga bisa ditemukan pada pria. Kondisi ini harus dibedakan dengan ginekomastia, yaitu pembesaran payudara pada pria yang umumnya terkait dengan ketidakseimbangan hormon, berat badan berlebih atau bisa juga karena efek samping obat.

Penyebab Benjolan Payudara

Penyebab timbulnya benjolan payudara ini sangat beragam, tergantung pada jenis benjolan itu sendiri. Berikut ini beberapa penyebab benjolan payudara, diantaranya :

1).Kista

  Kista merupakan benjolan berisi cairan yang terbentuk karena adanya penumpukan cairan pada kelenjar payudara. Perempuan bisa mempunyai satu atau lebih kista pada satu atau kedua payudara nya.

Belum diketahui secara pasti kenapa kista payudara terbentuk, namun kondisi ini dipercaya berhubungan dengan perubahan hormon wanita pada siklus menstruasi.

2). Lipoma

  Lipoma ialah benjolan lemak yang tumbuh secara perlahan pada bawah kulit. Benjolan ini bisa tumbuh pada bagian tubuh manapun, seperti leher, bahu, punggung, perut serta payudara. Lipoma sendiri termasuk tumor jinak serta tidak berbahaya, namun dapat mengganggu jika ukurannya lumayan besar.

Belum diketahui secara pasti apa penyebab timbulnya lipoma. Tetapi, kondisi ini cenderung terjadi pada seseorang yang anggota keluarganya mempunyai riwayat lipoma. Walaupun bisa alami oleh siapa saja, lipoma sering terjadi pada orang yang berusia 40-60 tahun.

3). Mastitis

  Mastitis merupakan peradangan yang terjadi pada jaringan payudara yang terkadang disertai dengan infeksi. Kondisi ini dapat mengakibatkan terbentuknya abses (kumpulan nanah) pada jaringan payudara. Pada umumnya, penderita mastitis ialah ibu menyusui, namun mastitis juga bisa terjadi pada wanita secara umum, bahkan bisa juga dialami oleh kaum pria.

Penyebab utama dari mastitis ialah penyumbatan pada duktus. ASI yang tersumbat bisa mengendap pada payudara, yang kemudian mengakibatkan payudara yang berujung infeksi. Mastitis juga bisa diakibatkan oleh bakteri yang masuk pada payudara. Bakteri dapat berasal dari permukaan kulit penderita atau mulut bayi, yang kemudian masuk melalui luka pada kulit puting atau melalui lubang puting. Bakteri yang masuk kemudian berkembang serta menginfeksi jaringan payudara.

4). Fibroadenoma

  Fibroadenoma merupakan tumor jinak pada payudara yang paling sering dialami oleh wanita yang berusia 20-30 tahun. Fibroadenoma ini terbentuk pada jaringan payudara serta jaringan ikat, dan bisa terjadi pada satu atau kedua payudara.

Fibroadenoma terbagi menjadi 2 bagian yaitu fibroadenoma simpleks yang tidak bersifat kanker serta fibroadenoma kompleks yang bisa meningkatkan risiko kanker payudara.

Hingga kini, belum diketahui apa yang menyebabkan fibroadenoma. Namun, kondisi ini terjadi terkait dengan hormon estrogen atau penggunaan pil KB.

5). Nekrosis Lemak

  Nekrosis lemak dapat terjadi pada saat kelenjar lemak pada payudara mengalami kerusakan. Walaupun pada umumnya diakibatkan oleh cedera, kondisi ini juga dapat terjadi karena efek samping radioterapi atau prosedur bedah pada payudara, seperti Mastektomi, Lumpektomi, Biopsi payudara, Pengecilan payudara serta Rekonstruksi payudara.

6). Kanker Payudara

  Kanker payudara adalah kanker yang terbentuk pada jaringan payudara. Meskipun lebih sering terjadi pada wanita, kanker payudara juga bisa dialami oleh pria. Jenis kanker payudara sendiri tergantung pada jenis sel payudara yang terserang, antara lain karsinoma duktal in situ, karsinoma lobular in situ, inflammatory breast cancer serta angiosarkoma.

Penyebab kanker payudara belum diketahui secara pasti, tetapi ada beberapa faktor yang dapat meningkatkan risiko terjadi kanker payudara, yaitu : Faktor hormonal, Paparan zat kimia, Polusi lingkungan, Pola hidung tidak sehat seperti merokok, serta mutasi gen BRCA yang diturunkan oleh keluarga.

7). Fibrokistik Payudara

  Fibrokistik payudara merupakan pertumbuhan jaringan fibrosa serta kista pada kelenjar payudara. Jika dibandingkan dengan kista payudara, benjolan fibrokistik payudara ini mengandung lebih banyak fibrosa, yaitu jaringan ikat yang berbentuk seperti serat.

kondisi ini dapat terjadi pada siapa saja, namun biasanya akan dialami oleh wanita pada masa subur, yaitu pada usia 30-50 tahun. Penyebab payudara sendiri belum diketahui secara pasti, namun diduga terkait dengan perubahan hormon estrogen pada siklus menstruasi.

8). Papiloma Intraduktal

  Papiloma intraduktal merupakan tumor jinak yang terbentuk pada duktus. Duktus ialah saluran yang membawa ASI dari kelenjar susu (lobulus) ke puting payudara. Tumor ini terbentuk pada jaringan fibrosa, kelenjar serta pembuluh darah.

Papiloma itraduktal dapat berupa tumor tunggal (solitary intraductal papilloma) yang tidak bersifat kanker serta tumor yang terdiri dari banyak tumor (multiple papilloma) yang berisiko menjadi kanker. Kondisi ini paling sering terjadi pada wanita dengan usia 35-55 tahun. Hingga saat ini penyebab dari papiloma indtraduktal belum diketahui. Tetapi, ada pendapat jika kondisi ini berkaitan dengan penggunaan kontrasepsi, terapi penggantian hormon serta riwayat keluarga.

Sumber : alodokter.com

Posted by : Nugraha Nature

Kebiasaan Yang Menyebabkan Scabies atau Kudis

Scabies atau dikenal juga dengan sebutan kudis ialah salah satu penyakit kulit yang ditandai dengan gejala gatal-gatal dan timbulnya ruam merah. Penyakit yang terjadi pada permukaan kulit ini timbul karena serangan kutu pada bagian tubuh tertentu. Kutu atau tungau penyebab scabies biasanya menyerang kulit, tangan, kepala serta bagian genital atau kemaluan.

Gejala scabies yang sering dirasakan ialah gatal. Sensasi rasa gatal yang timbul akibat kudis atau scabies biasanya akan disertai dengan ruam atau bintik-bintik yang menyerupai jerawat pada permukaan kulit yang terserang. Rasa gatal yang timbul akibat scabies biasanya akan terasa parah ketika malam hari. Timbulnya ruam pada kulit merupakan tanda jika ada tungau atau kutu hidup dan bersarang pada kulit. Penyakit kulit yang satu ini harus diwaspadai karena dapat menular dengan mudah, baik secara langsung atau pun tidak.

Kebiasaan Yang Dapat Menularkan Scabies

Scabies bisa terjadi karena serangan kutu pada permukaan kulit. Kutu penyebab scabies ini dapat menular melalui kontak langsung dari kulit ke kulit atau melalui perantara. Ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat meningkatkan risiko penularan kutu penyebab scabies, diantaranya :

1). Seks Tidak Sehat

  Melakukan hubungan intim yang tidak sehat atau seks bebas juga dapat meningkatkan risiko penyakit kulit yang satu ini. Penyakit scabies sangat rentan menyerang orang yang melakukan hubungan intim dengan orang yang sebelumnya sudah pernah terinfeksi scabies.

2). Pola Hidup Tidak Sehat

  Pla hidup yang tidak sehat juga dapat menyebabkan scabies. Hal ini dapat mengakibatkan seseorang mempunyai sistem imun atau kekebalan tubuh yang rendah, akhirnya lebih rentan terserang kutu scabies. Orang yang mempunyai sistem imun yang lemah cenderung lebih mudah terserang infeksi.

3). Bertukar Barang Pribadi

  Kebiasaan bertukar barang pribadi, seperti handuk serta peralatan makan dapat menjadi media penularan kutu scabies. Risiko untuk terkena penyakit ini sangat tinggi jika kamu bertukar atau meminjam barang pribadi dari orang yang sebelumnya pernah menderita atau sedang mengalami scabies. Oleh karena itu, benda-benda tersebut bisa saja sudah terkontaminasi kutu penyebab penyakit.

Sebenarnya penyakit ini jarang berbahaya, namun scabies yang tidak segera diobati dapat mengakibatkan penderitanya merasa tidak nyaman karena sensasi gatal yang timbul. Ada beberapa kelompok orang yang mempunyai risiko lebih tinggi tertular kutu scabies, yaitu anak-anak apalagi yang tinggal di tempat bersama, seperti asrama serta orang dewasa yang aktif secara seksual.

Untuk mengatasi penyakit ini, kamu harus membasmi penyebabnya terlebih dahulu. Artinya, kamu harus mengatasi tungau serta kutu scabies terlebih dahulu. Penyebab scabies yang tergolong ringan dapat kamu atasi dengan melakukan perawatan sendiri di rumah. Ketika kamu menderita scabies, cobalah untuk berendam pada air dingin atau tempelkan kain basah pada area kulit yang terserang kutu. Untuk mengatasi gatal karena scabies kamu bisa menggunakan losion kalamin atau dengan memanfaatkan bahan alami yang mudah ditemukan, seperti lidah buaya, daun sirih dan lain lain. Tidak hanya itu kamu juga harus menjauhi makanan yang dipantang, untuk membantu proses penyembuhan.

sumber : halodoc.com

Posted by : Nugraha Nature

 Atasi Scabies atau Kudis Dengan Daun Sirih

Siapa yang tidak mengetahui penyakit scabies atau kudis? Penyakit scabies ialah penyakit kulit dimana kulit ditandai dengan ruam-ruam merah yang disertai gatal.

Umumnya penyakit ini disebabkan oleh tungau atau kutu kecil. Tungau ini menggali ke dalam kulit sehingga mengakibatkan timbulnya gejala scabies seperti kulit menjadi gatal-gatal.

Penyakit kulit yang satu ini memang bukan termasuk penyakit yang berbahaya. Tetapi, tetap saja penyakit ini harus diobati. Hal ini dikarenakan penyakit scabies ini bisa mengganggu aktivitas.

Tidak hanya itu, kalau penyakit scabies tidak diobati, maka penyakit ini bisa menyebar ke bagian tubuh yang lain. Untuk mengatasi penyakit scabies, biasanya pengobatan yang digunakan ialah obat scabies di apotek seperti krim atau lotion.

Atasi Scabies Dengan Daun Sirih

Selain obat apotek, penyakit scabies juga ternyata bisa diobati menggunakan tanaman herbal, yaitu dengan menggunakan tanaman sirih. Tanaman yang satu ini bisa membantu mengobati penyakit scabies karena daun sirih mengandung antiseptik alamiah yang bisa membantu membasmi tungau penyebab scabies

Maka dari itu tidak heran kalau tanaman sirih ini bisa mengobati penyakit scabies.

Bagi kamu yang saat ini lagi menderita penyakit scabies, dan mau mencoba mengobati scabies dengan tanaman sirih. Caranya cukup mudah: Pertama siapkan beberapa lembar daun sirih, kemudian cuci menggunakan daun sirih, Lalu rebus daun sirih dan tambahkan garam, jika sudah mendidih tuangkan air rebusan sirih ke dalam bak mandi, gunakan rebusan air daun sirih untuk mandi.

Selain cara diatas kamu juga bisa melakukan cara lain seperti tumbuk beberapa lembar daun sirih, kemudian balurkan tumbukkan daun sirih tersebut pada area kulit yang terkena scabies. Kamu juga bisa mengatasi scabies dengan bahan alami lainnya seperti kunyit, lidah buaya dan lain lain. 

Tidak hanya mengobati nya dengan obat obatan kamu juga harus menghindari makanan pantangannya untuk membantu proses penyembuhan.

Sumber : kompasiana.com

Posted by : Nugraha Nature