7 Bahan Alami Untuk Mengatasi Flek Hitam Pada Wajah

7 Bahan Alami Untuk Mengatasi Flek Hitam Pada Wajah - Timbulnya flek hitam pada wajah bisa mengganggu penampilan serta menurunkan tingkat percaya diri seseorang. Kondisi ini terjadi pada saat jerawat yang bersarang pada wajah serta tidak ditangani dengan baik, seperti mengempiskannya dengan memencet atau cara lainnya.

Adanya flek hitam pada wajah mengakibatkan wajah menjadi tidak bercahaya serta tampak kusam.

Bahan Bahan Alami Pencegah Flek Hitam

Saat ini kamu tidak perlu khawatir, flek hitam kini bukan menjadi masalah serius karena kamu dapat mengatasinya dengan menggunakan bahan-bahan alami.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa bahan alami yang bisa kamu gunakan untuk menyamarkan flek hitam pada wajah, diantaranya :

- Tomat

  Bahan alami untuk mengatasi flek hitam yang pertama ialah menggunakan ekstrak tomat. Cara mudah, kamu hanya tinggal aplikasikan ekstrak tomat langsung pada wajah atau flek hitam yang ingin dihilangkan.

- Lemon

  Buah yang bercita rasa asam ini tidak hanya membantu memulihkan kesehatan tubuh karena kandungan vitamin C nya yang tinggi. Ternyata, kandungan tersebut efektif untuk memudarkan noda hitam pada wajah.

Kalau kulit kamu termasuk pada kategori kulit sensitif, kamu dapat menambahkan sedikit air panas sebelum mengaplikasikan lemon sebagai masker wajah.

- Kunyit

  Tidak banyak yang tahu jika kunyit juga bermanfaat untuk memudarkan noda hitam membandel pada wajah. Padahal, rempah yang satu ini berperan penting untuk mengatasi kerusakan kulit karena radikal bebas serta mencerahkan kulit.

Kunyit sudah terbukti efektif untuk memudarkan flek hitam pada wajah yang terjadi karena penuaan kulit atau paparan sinar matahari yang berlebihan.

- Yoghurt

  Bahan alami untuk mengatasi flek hitam selanjutnya ialah yoghurt. Hal ini dikarenakan, yoghurt  mengandung asam laktat yang dapat membersihkan sel kulit mati serta menyamarkan flek hitam pada wajah.

- Cuka Apel

  Ternyata cuka apel juga dapat kamu gunakan untuk menghilangkan flek hitam. Kandungan antiinflamasi pada cuka apel dapat menyamarkan flek hitam pada wajah secara efektif. Tidak hanya menghilangkan flek hitam, cuka apel juga dapat mengangkat sel kulit mati.

- Lidah Buaya

  Penggunaan lidah buaya sebagai ramuan alami kecantikan pasti sudah tidak asing lagi didengar. Tanaman yang satu ini kaya akan manfaat untuk kecantikan kulit serta rambut. Gel pada lidah buaya mengandung polisakarida yang dapat membantu memicu timbulnya sel kulit yang baru.

Journal of Chemical and Pharmaceutical Research menunjukkan manfaat dari lidah buaya dapat membantu mengurangi flek hitam serta membersihkan dan mencerahkan kulit.

- Kacang Almond

  Makanan yang satu ini juga kaya akan vitamin E, lemak sehat serta antioksidan yang dapat membantu memerangi dampak negatif radikal bebas pada kulit wajah, sehingga kulit menjadi lebih halus serta sehat setiap saat.

Kamu dapat mengaplikasikan kacang almond sebagai masker dengan tambahan madu atau bubuk cendana. Tetapi, sebelum itu, rendam kacang almond terlebih dahulu pada air susu.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : kesehatan.kontan.co.id & momsmoney.id

7 Bahan Alami Untuk Mengatasi Flek Hitam Pada Wajah

 Makanan Untuk Mencegah Timbulnya Flek Hitam

Makanan Untuk Mencegah Timbulnya Flek Hitam - Kesehatan kulit harus dipertimbangkan secara holistik. Stres, hormon tidur, produk kecantikan yang kamu gunakan, diet merupakan faktor yang berkontribusi pada kondisi kulit anda.

Biasanya flek hitam akan timbul pada bagian kulit yang sering terkena matahari seperti wajah, tangan, punggung tangan serta bahu. Dan biasanya bentuknya kecil kecil dan banyak.

Makanan Untuk Mencegah Flek Hitam

Biasanya flek hitam akan timbul ketika usia 50 tahun. Tetapi tidak menutup kemungkinan anak-anak muda yang sering menghabiskan waktu di bawah sinar matahari juga biasanya mempunyai flek hitam pada beberapa bagian kulit.

Kamu bisa mencegah flek hitam dengan cara mengubah pola makan, berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencegah flek hitam, diantaranya :

- Yoghurt

  Tidak hanya baik untuk pencernaan, yoghurt juga mempunyai khasiat yang baik untuk kesehatan kulit. Salah satunya untuk menyingkirkan kulit mati.

Kandungan asam laktat yang ada pada yoghurt selain bisa menghilangkan kulit mati juga dapat memudarkan noda hitam pada wajah. Kamu cukup aplikasikan sebagai yoghurt sebagai makser pada wajah serta diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas menggunakan air dingin hingga bersih.

- Kentang

  Mengaplikasikan jus kentang mentah atau irisan kentang langsung pada wajah bisa membantu mengatasi noda hitam, flek hitam serta noda karena sinar matahari. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C serta potasium yang terkandung pada kentang.

Kentang juga mempunyai kandungan yang bisa mencerahkan sehingga dapat memudarkan noda hitam serta kulit yang terbakar matahari. Caranya, kamu dapat memarut kentang dengan tambahan perasan lemon serta yoghurt lalu aplikasikan sebagai masker wajah.

- Ikan Tuna

  Ikan yang satu ini kaya akan nutrisi, termasuk niacin, piridoksin, magnesium, kalium serta selenium yang bisa mencegah serta memperbaiki flek kecokelatan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari.

- Sayuran Mentah

  Sayuran yang mengandung banyak nutrisi, terutama serat, vitamin C serta vitamin B yang penting untuk kesehatan kulit. Lebih sehat lagi jika kamu mengonsumsi sayuran pada keadaan mentah, karena ini bisa membersihkan racun dari tubuh yang menjadi penyebab pembentukan flek hitam pada kulit.

- Makanan Kaya Antioksidan

  Makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan serta kacang-kacangan, bisa menetralisir efek buruk radikal bebas ini serta mengubah penampakan kulit.

Vitamin, mineral serta nutrisi yang terkandung pada makanan dapat mencegah serta menghilangkan flek hitam pada kulit ialah vitamin E, vitamin C, selenium, kromium, zinc, glutathione, kalsium serta vitamin D. Tapi ingat, sebaiknya dapatkan nutrisi ini dari makanan bukan dari suplemen, kecuali sudah direkomendasikan oleh dokter.

- Buah Buahan Kaya Vitamin C

  Buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk atau nanas, dapat mencegah radikal bebas merusak sel kulit yang akibatnya menimbulkan flek kecokelatan pada kulit. Vitamin C juga penting untuk memperbaiki jaringan kulit serta melawan kanker kulit.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : hellosehat.com, republika.co.id & food.detik.com 

Makanan Untuk Mencegah Timbulnya Flek Hitam

 Buah Buahan Untuk Mengatasi Flek Hitam

Buah Buahan Untuk Mengatasi Flek Hitam - Mempunyai kulit wajah yang terlihat cerah dan sehat tentunya menjadi sebuah impian yang diinginkan oleh semua perempuan. Hal ini dikarenakan, kulit wajah yang cerah tanpa adanya flek hitam mencerminkan seseorang dapat merawat kulitnya dengan baik.

Melakukan perawat wajah secara alami memang dapat dilakukan. Tetapi, masih banyak perempuan yang belum mengetahui cara yang harus dilakukan untuk merawat wajah secara alami. Salah satu cara alami ialah menggunakan buah-buahan.

Buah Buahan Untuk Mengatasi Flek Hitam

Buah-buahan mengandung vitamin, mineral serta semua nurisi yang dibutuhkan yang dapat menyehatkan tubuh dan menghasilkan tampilan kulit menjadi lebih bersih serta bercahaya dengan menggunakan maske wajah dari buah-buahan, untuk membantu mengatasu flek hitam pada wajah.

Berikut ini beberapa jenis buah-buahan yang dapat mengatasi flek hitam, diantaranya :

- Nanas

  Dilansir dari Pure Fiji, nanas mempunyai kandungan nutrisi serta antioksidan yang tinggi sehingga dapat meningkatkan kesehatan kulit. Dan menutrisi secara maksimal untuk menghilangkan sel-sel mati pada wajah.

Kandungan asam askorbat serta enzim yang terkandung pada nanas akan membantu memudarkan bekas luka serta dark spots, serta bisa memecah sel-sel kulit mati yang ada pada area wajah. Caranya cukup mudah, oleskan jus nanas pada bagian flek hitam selama 15 menit, kemudian bilas menggunakan air hangat. Lakukan cara ini secara rutin yaitu 2-3 kali seminggu.

- Tomat

  Tomat ialah salah satu buah yang bisa digunakan untuk melakukan perawatanya kulit wajah. Seperti yang dilansir dari Blodsky, tomat mengandung lycopene, yaitu zat antioksidan kuat yang melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya. Dalam hal ini, tomat akan membantu meningkatkan produksi kolagen, meremajakan kulit, mengurangi bekas jerawat serta membuat kulit lebih cerah serta bercahaya.

Untuk membuat makser tomat, haluskan 2-3 buah tomat yang segar serta matang, kemudian balurkan ke seluruh wajah, lalu diamkan selama 5-10 menit. Jika sudah bilas wajah hingga bersih menggunakan air hangat.

- Lemon

  Lemon menjadi salah satu buah yang sangat efektif jika digunakan sebagai masker wajah untuk menghilangkan flek hitam. Untuk membuat masker dari lemon sangatlah mudah cukup oleskan 2 sendok teh kunyit yang sudah dihaluskan serta 1 sendok jus lemon aduk rata kedua bahan tersebut sehingga menjadi pasta, kemudian aplikasikan ke seluruh wajah dan diamkan selama kurang lebih 10 menit kemudian bilaslah hingga bersih jika sudah selesai.

- Pisang

  Kandungan vitamin A, B serta E pada pisang berperang sebagai anti aging. Masker wajah yang terbuat dari buah pisang bisa membuat kulit wajah menjadi cerah serta halus jika digunakan secara rutin. Cukup hanya dengan satu buah pisang saja kamu bisa membuat makser wajah untuk perawatan.

- Mangga

  Buah mangga mengandung vitamin A, C serta E yang sangat tinggi serta antioksidan. Sangat efektif untuk mengatasi permasalahan pada kulit wajah. Cara membuat masker yang satu ini cukup mudah, yaitu siapkan 1 sendok madu serta 2 sendok buah mangga yang sudah dihaluskan, lalu aduk hingga rata kedua bahan tersebut, jika sudah siap makan gunakan masker mangga secara merata pada wajah. Pijat pijat wajah beberapa menit lalu diamkan hingga kering selama 10-15 menit. Jika sudah kering bilaslah hingga bersih dan lihat hasilnya.

- Pepaya

  Pepaya merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin C serta E serta sangat berguna untuk perawatan kulti wajah. Bahan dasar untuk membuat makser dengan buah pepaya ialah 1 buah pepaya, oatmeal, putih telur, madu serta voila satukan semua bahan tersebut aduk merata hingga halus. Jika sudah oleskan masker tersebut pada seluruh wajah, diamkan selama beberapa menit hingga kering, jika sudah kering bilas menggunakan air hangat.

- Alpukat

  Buah alpukat mengandung vitamin E yang tinggi sangat baik digunakan untuk perawatan kulit wajah. Untuk membuat masker alpukat sangatlah mudah, campurkan 1 buah alpukat yang sudah dihaluskan dan 1 buah putih telur, aduk kedua bahan hingga merasa dan aplikasikan masker alpukat pada seluruh bagian wajah lalu diamkan selama 20 menit setelah kering bersihkan menggunakan air hangat secara perlahan.

- Stroberry

  Antioksidan tinggi yang terdapat pada buah ini bisa digunakan untuk menjaga kulit wajah supaya tetap terlihat sehat serta cerah. Cara pembuatan masker stroberi cukup mudah, siapkan beberapa buah stroberi lalu blender hingga halus, jika sudah halus lulurkan pada semua bagian wajah secara perlahan serta diamkan selama 15 menit hingga mengering dan bilas menggunakan air hangat.

- Semangka

  Semangka ialah buah yang sangat populer serta sangat baik digunakan untuk perawatan kulit wajah. Cara membuatnya sangat mudah, haluskan 5-6 gram semangka serta halus balurkanlah semangka ke seluruh bagian muka kemudian pijat-pijat secara perlahan setelah itu diamkan kurang lebih 20 menit serta setelah selesai, bilas menggunakan kain yang sudah dibasahi dengan air hangat.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : prosehat.com & fimela.com

Buah Buahan Untuk Mengatasi Flek Hitam

 Kebiasaan Yang Dapat Menimbulkan Flek Hitam

Kebiasaan Yang Dapat Menimbulkan Flek Hitam - Tidak hanya jerawat, timbulnya flek hitam pada wajah bisa menurunkan rasa percaya diri seseorang. Flek hitam ialah noda atau bercak berwarna kehitaman pada wajah karena pigmentasi kulit yang berlebihan. Walaupun kondisi ini bukan kondisi yang berbahay, flek hitam dapat mengancam rasa percaya diri seseorang.

Biasanya flek hitam akan timbul pada wajah, tetapi tidak hanya flek hitam juga bisa timbul pada bagian tubuh lainnya, seperti leher, dada atau lengan. Bintik hitam ini cenderung mudah dilihat pada orang yang mempunyai warna kulit yang terang. Kondisi ini dapat terjadi pada semua orang di segala usia serta bukan merupakan kondisi yang dapat membahayakan keselamatan.

Kebiasaan Yang Dapat Menimbulkan Flek Hitam

Noda hitam pada wajah merupakan salah satu masalah kulit yang paling sering dialami. Berikut ini beberapa kebiasaan yang dapat menimbulkan flek hitam, diantaranya :

- Konsumsi Obat-obatan

  Jika kamu merupakan seseorang yang tidak dapat terlepas dari obat-obatan karena satu hal, maka timbullah flek hitam pada kulit wajah ini bisa terjadi. Dilansir dari Wolipop, obat-obatan seperti mesantoin, difenilhidantoina, chlorpromazine, sitostatik, serta minosiklin bisa memicu timbulnya flek hitam pada kulit wajah.

- Kekurangan Asupan Vitamin

  Vitamin merupakan salah satu hal penting untuk menjaga kesehatan wajah. Kalau seseorang kekurangan asupan vitamin, maka pigmentasi wajah akan terlihat jelas. Oleh karena itu, pastikan kalau kamu mendapatkan asupan vitamin B12, k serta vitamin E guna mencegah bida hitam pada kulitmu.

- Tidak Menggunakan Sunscreen

  Paparan sinar matahari yang berlebih menjadi penyebab utama timbulnya noda hitam pada wajah, karena mendorong kulit untuk memproduksi lebih banyak melanin. Tidak hanya itu, wajah yang sering terekspos sinar UV juga dapat mengakibatkan kanker kulit.

- Terlalu Lama Di Depan Layar Laptop

  Menurut sebuah penelitian, cahaya yang terpancar dari layar laptop, komputer, atau televisi bisa mengakibatkan timbulnya bintik atau flek hitam pada wajah. Kalau saat ini semua pekerjaan memang harus dikerjakan di depan layar laptop, ada baiknya kamu mempunyai waktu beristirahat yang cukup supaya tidak selalu berada di depan laptop.

- Menggunakan Kosmetik Yang Tidak Cocok

  Beberapa jenis kosmetik yang mengandung bahan kimia tertentu dapat memicu melanocyte yang memproduksi melanin. Tidak hanya itu, beberapa bahan yang terkandung pada kosmetik juga dapat memicu fotosensitivitas yang berakibat kulit wajah menjadi sensitif terhadap sinar matahari.

- Keluar Rumah Tidak Menggunakan Masker

  Flek hitam ini juga dapat diakibatkan oleh polusi udara. Polusi udara dapat mengakibatkan iritasi pada kulit serta merusak lapisan kulit. Hal ini juga dapat menjadi pemicu produksi melanin, sehingga timbul noda hitam pada wajah.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : halodoc.com & beautynesia.id

Kebiasaan Yang Dapat Menimbulkan Flek Hitam

 Makanan Yang Bisa Menimbulkan Flek Hitam

Makanan Yang Bisa Menimbulkan Flek Hitam - Biasanya flek hitam akan timbul pada bagian kulit yang sering terkena sinar matahari, seperti wajah, tangan, punggung tangan serta bahu. Yang biasanya berbentuk kecil kecil tetapi banyak.

Biasanya flek hitam akan mulai timbul ketika kamu berusia 50 tahun. Tetapi, anak anak muda yang sering menghabiskan waktu di bawah sinar matahari juga biasanya sudah mempunyai flek ini pada beberapa bagian kulit.

Makanan Penyebab Flek Hitam Yang Harus Dihindari

Dokter Marisa Garshick mengungkapkan, "Ada beberapa makanan yang bisa membantu mengurangi peradangan dan melawan kerusakan akibat radikal bebas yang menjadi predisposisi bintik hitam, dan beberapa makanan yang bisa memengaruhi kondisi kulit. Makanan yang kaya antioksidan baik untuk kesehatan kulit secara menyeluruh."

Berikut ini beberapa jenis makanan yang harus dihindari untuk mencegah flek hitam menurut dokter Marisa, diantaranya :

- Garam

  Garam mengandung natrium, yang dalam jumlah tinggi membuat sel-sel kulit anda dehidrasi. Sel-sel kulit kemudian mengimbanginya dengan produksi minyak yang berlebihan dan dapat menyebabkan jerawat. Jelas dokter Marisa Garshick.

- Alkohol

  Dokter Marisa Garshick menyebutkan bahwa " alkohol secara alami mengeringkan sel-sel anda, termasuk sel-sel kulit anda, membuat kulit anda kering yang dapat memperburuk munculnya bintik-bintik gelap dan hiperpigmentasi."

- Kedelai

  Kacang kedelai mengandung fitoestrogen, yang meniru estrogen alami, yang menyebabkan ketidakseimbangan hormon yang bisa mengakibatkan kulit berjerawat.

- Karbohidrat

  Dokter Marisa juga mengatakan jika karbohidrat baik yang mentah atau olahan "menghabiskan bakteri baik dalam tubuh anda dan meningkatkan produksi minyak kulit." Akibatnya, terjadilah ketidakseimbangan dan kulit berminyak yang berlebihan memungkinkan bakteri jerawat berkembang biak." Sepertinya mulai sekarang kamu harus membatasi  asupan nasi putih, roti putih, popcorn serta pizza.

- Makanan Pedas

  Kamu termasuk penggemar makanan pedas? kalo iya sebaiknya mulai sekarang kurangi. Karena menurut dokter Marisa "Makanan pedas meningkatkan panas tubuh, menyebabkan peradangan yang dapat memicu kambuhnya dan memperburuk kondisi kulit yang ada seperti rosacea."

- Minuman Berkafein

  Kalau kamu suka memulai harimu dengan mengonsumsi secangkir kopi, sebaiknya kurangi kebiasaan ini, karena kafein dapat mengakibatkan peningkatan hormon stres koetisol, yang bisa memicu atau memperburuk kondisi kulit.

- Makanan Tinggi Glikemik

  Makanan dengan indeks glikemik tinggi dapat meningkatkan peradangan dan produksi sebum (mereka) dapat menyebabkan lonjakan gula darah yang mengarah pada peningkatan faktor pertumbuhan seperti insulin-1, yang dapat meningkatkan hormon tertentu yang dapat berkontribusi pada memburuknya jerawat.

- Produk Susu dan Olahannya

  Diperkirakan bahwa jenis susu tertentu, khususnya susu sapi, dapat dikaitkan dengan jerawat jika dikonsumsi dalam bentuk susu utuh, rendah lemak atau skim, tetapi tidak dalam bentuk yoghurt atau keju. Diperkirakan bahwa susu dapat meningkatkan produksi IGF-1 dan sebum, yang dapat menyebabkan jerawat dan noda berikutnya dan dapat menyebabkan bintik-bintik gelas sebagai hasilnya," dokter Marisa Garshick memperingatkan.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : meramuda.com & hellosehat.com

Makanan Yang Bisa Menimbulkan Flek Hitam

 Penyebab Timbulnya Flek Hitam

Penyebab Timbulnya Flek Hitam - Flek hitam atau yang dikenal juga dengan sebutan ephelis ialah bintik-bintik kecil pada kulit yang berwarna lebih gelap dibanding area sekitarnya. Pada umumnya flek hitam timbul pada wajah, tetapi flek hitam juga dapat timbul pada bagian tubuh yang lain, seperti lengan, punggung tangan, bahu, dada atau leher.

Flek hitam merupakan kondisi yang normal serta bisa terjadi pada semua orang, terutama yang berkulit putih. Biasanya kondisi ini terjadi karena meningkatnya produksi pigmen alami kulit (melanin).

Penyebab Timbulnya Flek Hitam

Flek hitam timbul ketika kulit menyerap sinar ultraviolet sehingga produksi melanin meningkat. Bagian kulit yang mempunyai banyak melanin atau mengalami penumpukkan melanin akan berwarna lebih gelap daripada kulit sekitarnya sehingga tampak seperti bintik-bintik.

Flek hitam bisa dialami oleh siapa saja. Tetapi, ada beberapa faktor yang bisa meningkatkan risiko timbulnya flek hitam, diantaranya : 

- Faktor Usia

  Usia ialah salah faktor penyebab flek hitam pada wajah. Seseorang yang sudah berusia lanjut pasti akan lebih rentan mengalami flek hitam. Pada usia ini, kulit wajah akan kehilangan elastisitasnya. Kondisi ini mengakibatkan kulit lebih rentan terhadap bintik-bintik gelap serta sel-sel kulit yang rusak. Flek hitam yang timbul karena usia disebut lentigine. Untuk mencegahnya, kamu bisa menggunakan krim anti-penuaan sejak usia 30 supaya elastisitas kulit terjaga.

- Memencet Jerawat

  Untuk sebagian orang, bekas jerawat dapat meninggalkan noda hitam yang sangat sulit untuk hilang. Biasanya, bekas ini dapat terjadi karena jerawat tersebut sengaja dipecahkan sebelum matang atau mengalami peradangan. Padahal memencet jerawat bisa memicu peradangan serta mengakibatkan bekas jerawat bertahan lebih lama.

Peradangan jerawat bisa mengakibatkan kerusakan pada sel-sel keratinosit basal yang merupakan bagian dari struktur kulit manusia. Alhasil tubuh memproduksi melanin secara berlebihan yang bisa memicu hiperpigmentasi pada kulit.  Penyebab flek hitam yang perlu kamu hindari.

- Faktor Keturunan

  Pada sebagian orang, kulit wajah dapat tetap selalu mulus meskipun sudah tua. Tetapi sebagian lainnya mengalami flek hitam pada usia muda. Di sini, kamu bisa mencoba untuk melihat kondisi kulit kedua orang tuamu, terutama ibu. Jika ia terlihat mempunyai flek hitam, maka ada kemungkinan flek hitam juga akan timbul pada kulitmu.

Untuk mencegahnya, kamu bisa menggunakan perlindungan khusus untuk kulit wajah atau sunscreen, menghentikan kebiasaan merokok, serta memilih kosmetik yang tepat.

- Paparan Sinar Matahari

  Penyebab utama flek hitam ialah paparan sinar matahari yang berlebih. Flek hitam timbul karena peningkatan produksi melanin pada kulit, terutama wajah yang terpapar sinar matahari atau sinar ultraviolet.

Untuk mencegahnya, sebaiknya gunakan tabir surya secara rutin guna mencegah flek hitam. Tidak hanya digunakan ketika cuaca panas saja, tabir surya juga harus digunakan setiap waktu walaupun sedang hujan, untuk mencegah perubahan warna pada kulit. Gunakanlah tabir surya setiap 2 jam sekali.

- Perubahan Hormon Tubuh

  Perubahan hormon juga dapat mengakibatkan perubahan pada kulit serta menjadi penyebab flek hitam. Seperti pada perempuan yang sedang hamil. Perempuan hamil sering mengalami perubahan warna kulit atau timbullah flek hitam pada wajah. Biasanya perubahan ini wajah serta akan menghilang dengan sendirinya.

- Kekurangan Asupan Vitamin

  Vitamin ialah salah satu hal penting yang turut mendukung kulit wajah. Untuk itu, jika kamu melewatkan menutrisi wajah dengan vitamin, maka jangan heran jika pigmentasi pada wajah sangat terlihat jelas. Pastikan kamu mendapatkan asupan vitamin B12, K serta vitamin E guna mencegah timbulnya flek hitam.

- Salah Menggunakan Kosmetik

  Penyebab flek hitam timbul pada wajah juga dapat dikarenakan kamu salah dalam menggunakan produk kosmetik. Hal ini dikarenakan beberapa kosmetik mengandung bahan kimia tertentu yang bisa memicu melanocyte yang memproduksi melanin.

Selain itu beberapa bahan pada kosmetik juga dapat memicu fotosensitivitas. Dimana hal ini dapat mengakibatkan kulit wajah menjadi sensitif pada sinar matahari. Efek buruk dari sinar matahari ini dapat mengakibatkan kulit semakin cepat mendapatkan flek hitam. Jadi, sebisa mungkin kamu untuk lebih jeli lagi dalam memilih kosmetik yang kamu gunakan.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : alodokter.com & hot.liputan6.com

Penyebab Timbulnya Flek Hitam

 Jus Buah dan Sayur Untuk Mengatasi Jerawat

Jus Buah dan Sayur Untuk Mengatasi Jerawat - Jerawat ialah salah satu kondisi masalah kulit yang membuat kebanyakan orang menjadi tidak percaya diri. Gangguan kulit ini terjadi pada saat kulit mempunyai minyak berlebih sehingga rentan menimbulkan jerawat. Kondisi kulit yang berjerawat bisa dialami oleh siapa saja tanpa terkecuali.

Tidak hanya itu, aktivitas sehari-hari juga dapat mengakibatkan kulit wajah rentan terkena polusi serta paparan sinar matahari yang bisa mendukung pertumbuhan jerawat. Oleh karena itu sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit tidak hanya perawatan dari luar tetapi perawat dari dalam juga.

Jus Buah dan Sayur Untuk Mengatasi Jerawat

Di engah berbagai cara yang ditawarkan untuk mengatasi jerawat, tentunya cara alami menjadi cara yang paling terbaik karena bisa merawat kulit dengan sangat maksimal, salah satunya dengan mengonsumsi jus.

Untuk kamu yang tidak suka mengonsumsi buah potong, kamu bisa mengolahnya menjadi jus. Jus dapat memudahkan kamu untuk menyerap sari-sari buah serta vitamin yang ada pada buah tersebut.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini beberapa jus buah dan sayur yang dapat kamu konsumsi untuk mengatasi jerawat.

- Jus Jeruk

  Jeruk mempunyai kandungan vitamin C yang tinggi. Jeruk juga mempunyai antioksidan yang berguna untuk kulit. Tidak hanya bisa dijadikan jus saja, kamu juga bisa mengolah jeruk menjadi masker.

- Jus Lemon

  Jus lemon sering kali dipercaya untuk mengatasi peradangan pada kulit serta membasmi bakteri penyebab jerawat. Oleh karena itu, konsumsi segelas jus lemon setiap pagi secara rutin untuk hasil yang maksimal.

- Jus Tomat

  Jus tomat juga dipercaya menjadi salah satu jenis jus yang dapat mengatasi kulit berjerawat. Dengan kandung antioksidan yang tinggi pada tomat, menjadikan jus tomat ini pilihan terbaik untuk perawatan kulit dari dalam. Kamu dapat mengonsumsi jus tomat 2-3 gelas perhari sesudah makan serta rasakan manfaatnya pada beberapa minggu.

- Jus Wortel

  Tidak hanya baik untuk kesehatan mata, jus wortel juga dapat kamu manfaatkan untuk mengatasi kulit yang berjerawat. Wortel kaya akan berbagai vitamin, jus yang satu ini pun bisa bekerja untuk membersihkan kulit dari penumpukkan sebum yang berlebihan serta membuat kulit menjadi halus.

- Jus Alpukat

  Melansir dari merdeka.com alpukat mengandung omega 3, antimikroba serta vitamin C yang bisa mengurangi timbulnya jerawat. tidak hanya itu, buah alpukat juga mengandung sterolin yang dapat menghaluskan serta melembabkan kulit wajah. Alpukat mempunyai kandungan vitamin A,B,C serta E yang bisa melindungi serta memperbaiki sel kulit sehingga bisa mencegah adanya peradangan yang terjadi karena jerawat. Guna mendapatkan nutrisi yang optimal, kamu bisa mengonsumsinya dengan cara diolah menjadi jus atau bisa juga mengoleskan langsung pada wajah sebagai masker.

- Jus Semangka

  Mungkin jus yang satu ini jarang terdengar dapat mengatasi kulit yang berjerawat, tetapi ternyata buah segar yang satu ini kalau dikonsumsi setiap hari juga bisa menenangkan kulit yang berjerawat karena kandungan airnya yang cukup tinggi sehingga menghidrasi kulit dengan sempurna.

- Jus Blueberry

  Buah mungil yang berwarna biru ini mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Buah Blueberry terkenal akan kandungan vitamin C serta antioksidannya yang tinggi, jus bleuberry bisa membantu untuk merawat tekstur kulit menjadi lebih halus, bercahaya serta tentunya bebas dari berbagai masalah kulit.

- Jus Strawberry

  Jus Strawberry juga bisa mencegah serta menghilangkan jerawat dengan cepat. Hal ini dikarenakan jus strawberry mengandung vitamin C, alpha hidroxy acids (AHA), asam salisilat serta flavonoid yang bisa membunuh bakteri penyebab jerawat serta menghilangkan jerawat dengan cepat.

Tidak hanya itu, juice buah strawberry juga bisa mengurangi kandungan minyak berlebih yang menjadi salah satu penyebab timbulnya jerawat.

- Jus Lidah Buaya

  Kandungan lidah buaya memang sudah dikenal sangat ampuh untuk melembapkan kulit, tetapi bukan berarti lidah buaya tidak bisa dijadikan sebagai salah satu menu jus untuk mengatasi kulit berjerawat. Untuk hasil yang lebih maksimal, kamu dapat mencampurkan 1/2 sdm bubuk kunyit sebagai antiseptik yang bekerja untuk membasmi jerawat hingga tuntas.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : grid.id, popbela.com & rejuve.co.id

Jus Buah dan Sayur Untuk Mengatasi Jerawat

 8 Cara Alami Untuk Mengatasi Jerawat Pada Wajah

8 Cara Alami Untuk Mengatasi Jerawat Pada Wajah - Jerawat menjadi salah satu masalah umum yang sering terjadi pada remaja. Bahkan, masalah kulit yang satu ini bisa timbul hingga seseorang beranjak dewasa. Ketika timbul jerawat, seringkali menimbulkan rasa sakit dan tidak nyaman, serta bisa menciutkan rasa percaya diri.

Tidak hanya pada wajah, jerawat juga sering kali timbul pada bagian tubuh lainnya, seperti bahu, lengan atas, dada serta punggung. Hal ini lah yang mendorong banyak orang untuk mencari cara untuk mengatasi jerawat secara alami.

Cara Mengatasi Jerawat Secara Alami

Untuk mengatasi jerawat secara alami kamu bisa memanfaatkan beberapa bahan perawatan tubuh yang populer. Tidak hanya tidak boleh malas menjalani perawatan kulit, pemilik kulit yang berjerawat juga harus memperhatikan gaya hidup sehat.

Berikut ini beberapa cara alami untuk mengatasi jerawat, diantaranya :

- Alpukat

  Alpukat mempunyai kandungan vitamin E yang dapat mengurangi peradangan pada kulit yang berjerawat. Caranya haluskan alpukat, lalu aplikasikan pada wajah sebagai masker. Kamu bisa mencampurkannya dengan madu, lalu diamkan selama setengah jam dan bilang menggunakan air bersih.

- Cuka Apel

  Cuka apel mengandung antiseptik alami yang dapat membunuh bakteri penyebab jerawat. Caranya oleskan cuka apel pada wajah menggunakan kapas, kemudian diamkan selama 5 menit. Setelah itu, bilang dengan air bersih.

- Putih Telur

  Putih telur mengandung enzim lysozyme yang dapat digunakan untuk menghilangkan jerawat. Caranya cukup mudah, pisahkan putih telur dari kuningnya serta campurkan air perasan lemon. Kemudian aplikasikan pada wajah sebagai masker, lalu diamkan selama 15 menit, dan bilas menggunakan air bersih.

- Lidah Buaya

  Lidah buaya mempunyai kandungan polifenol yang berperan sebagai pembasmi jerawat pada kulit. Kalau kamu rutin menggunakannya, maka jerawat akan hilang secara menyeluruh. Caranya gunakan gel lidah buaya sebagai masker, lalu diamkan selama setengah jam, dan bilas menggunakan air bersih.

- Kurangi Stres

  Cara menghilangkan jerawat secara alami yang pantang disepelekan lainnya ialah mengurangi stres. Tingkat stres yang tinggi dapat memperparah jerawat. Coba lakukan berbagai teknik relaksasi serta jalankan gaya hidup sehat untuk mengontrol stres.

- Air Perasan Lemon

  Lemon mengandung asam askorbat yang tinggi yang dipercaya bisa menghilangkan jerawat membandel. Caranya oleskan air perasan lemon pada wajah, kemudian diamkan selama 15 menit, dan bilas dengan air bersih.

- Rutin Mencuci Wajah

  Mencuci wajah secara rutin bisa membantu mengurangi jerawat. Biasakan untuk membersihkan wajah dua kali sehari serta gunakan sabun berbahan lembut kalau dibutuhkan. Bersihkan juga wajah setelah menggunakan make-up serta berolahraga untuk mengatasi jerawat.

- Olahraga Secara Rutin

  Olahraga bisa meningkatkan sirkulasi darah yang sehat. Peningkatan aliran darah ini bisa membantu menyehatkan sel-sel kulit yang bisa mencegah serta menyembuhkan jerawat.

Olahraga juga berperan untuk mengatur hormon. Beberapa penelitian sudah menunjukkan jika olahraga bisa mengurangi stres serta kecemasan, keduanya ialah faktor yang bisa berkontribusi pada pengenanganan jerawat.

Dianjurkan untuk berolahraga selama 30 menit 3-5 kali per minggu. Olahraga tersebut dapat kamu lakukan dengan berjalan, hiking, berlari atau mengangkat beban.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : halodoc.com & health.kompas.com

8 Cara Alami Untuk Mengatasi Jerawat Pada Wajah

 Buah Buahan Untuk Meredakan Jerawat

Buah Buahan Untuk Meredakan Jerawat - Jerawat menjadi salah satu masalah kulit yang lumrah dialami individu. Kemunculan jerawat pada wajah tentunya sangat mengganggu, bahkan dapat mengurangi kepercayaan diri seseorang.

Namun terkadang masyarakat menggunakan obat jerawat yang tak alami, padahal obat-obatan ini berisiko merusak wajah dibanding memberikan manfaat. Oleh karena itu, lebih disarankan untuk menggunakan bahan alami seperti buah-buahan guna melawan jerawat.

Buah Buahan Untuk Meredakan Jerawat

Buah buahan menjadi sumber yang sangat kaya akan vitamin C. Karena vitamin C terbukti efektif untuk mengatasi jerawat. Tidak hanya itu, buah buahan yang mengandung berbagai vitamin serta nutrisi lain yang dapat meremajakan kulit untuk menghilangkan jerawat.

Berikut ini beberapa jenis buah buahan yang dapat meredakan jerawat, diantaranya :

- Apel

  Apel mengandung serat yang mempunyai sifat antibakteri serta antioksidan yang dapat membantu melawan bakteri penyebab jerawat serta radikal bebas, sehingga dapat membersihkan kulit dari jerawat.

Caranya : Siapkan 1 irisan besar apel serta 1 sdm krim susu. Hancurkan irisan apel hingga menjadi lembut, lalu tambahkan krim susu kedalamnya untuk membuatnya hingga halus. Kemudian oleskan tumbukan buah apel pada area yang berjerawat. Diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas ketika sudah kering. Gunakan cara ini 1-2 kali seminggu untuk hasil yang diinginkan.

- Jeruk

  Buah yang satu ini sudah terkenal karena kaya akan vitamin C yang merupakan antioksidan kuat serta sangat membantu mengurangi jerawat. Tidak hanya itu, jeruk juga dapat membantu mencegah timbulnya bekas jerawat.

Caranya : Sediakan 1 sdm bubuk kulit jeruk, 1 sdm madu mentah serta bubuk kunyit secukupnya. Lalu campurkan semau bahan pada mangkuk untuk mendapatkan semua bahan menjadi halus, lalu oleskan campuran bahan tadi pada wajah. Diamkan selama 5-10 menit, kemudian bilas hingga bersih. Gunakan ramuan ini 1-2 kali seminggu untuk hasil yang diinginkan.

- Anggur

  Vitamin C yang ada pada buah anggur dapat membantu melawan kerusakan karena radikal bebas serta menyembuhkan kulit dari jerawat. Tidak hanya itu, kulit buah anggur juga mengandung resveratrol, phytoalexin yang dipercaya dapat menjadi obat alami untuk mengatasi masalah jerawat.

Caranya : Sediakan segenggam anggur hitam matang, 1 sdm multani mitti serta air mawar sesuai kebutuhan. Lalu sediakan mangkuk, dan haluskan anggur hingga lembut. Tambahkan multani mitti ke dalamnya serta aduk rata. Kemudian, tambahkan air mawar secukupnya untuk untuk menjadi halus. Oleskan ramuan ini pada wajah, lalu biarkan selama 15-20 menit. Cuci hingga bersih. Gunakan cara ini 1-2 kali seminggu untuk hasil yang diinginkan.

- Pepaya

  Buah pepaya mengandung vitamin A, C serta E, dimana semua vitamin ini baik untuk kulit, apalagi kandungan enzim papain yang berguna untuk masalah jerawat. Enzim papain yang kamu temukan pada buah pepaya bisa menjadi pengelupas kulit yang dapat mengangkat sel kulit mari, membuka pori-pori kulit serta menutrisi untuk mengobati jerawat.

Cara penggunaanya cukup mudah yaitu tumbuk 1/2 pepaya matang hingga halus. Kemudian tambahkan 1 sdm madu dan 1 sdt susu pada tumbukkan pepaya aduk hingga halus. Lalu oleskan ramuan pepaya tadi pada area wajah serta biarkan selama 15-20 menit. Kemudian bilang menggunakan air hangat. Gunakan ramuan ini 2-3 kali seminggu untuk hasil yang maksimal.

- Pisang

  Buah pisang mengandung vitamin, mineral serta asam lemak esensial yang dapat membantu menyembuhkan kulit serta meningkatkan kesehatannya. Mengoleskan kulit pisang pada kulit kamu dipercaya damat menghilangkan jerawat.

Caranya : Sediakan 1 buah pisang. Lalu cuci muka serta keringkan. Kalau sudah gosok bagian dalam pisang pada area jerawat. Biarkan selama sekitar 30 menit, lalu bilas menggunakan air hanta. Gunakan cara ini sekali dalam seminggu untuk hasil yang diinginkan.

- Stroberi

  Stroberi kaya akan asam salisilat yang dikenal sebagai pengelupas kulit serta membantu membersihkan kulit serta membantu membersihkan kulit dari jerawat. Tidak hanya itu, vitamin serta polifenol yang terkandung pada stroberi meningkatkan fungsi pelindung kulit serta membrrikan perlindungan pada stres oksidatif serta radikal bebas, yang merupakan dua penyebab utama timbulnya jerawat.

Caranya : Sediakan 2-3 stoberi matang serta 1 sdt jus lemon. Haluskan stroberi hingga kembut pada mangkuk, lalu tambahkan jus lemon, aduk hingga halus serta rata. Kemudian, cuci wajah dan keringkan, lalu oleskan masker pada wajah. Biarkan selama 15 menit. Bilas hingga bersihkan menggunakan air hangat, lanjutkan bilas dengan air dingin. Pakai cara ini 1-2 kali seminggu untuk hasil yang diinginkan.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : liputan6.com & suara.com

Buah Buahan Untuk Meredakan Jerawat

 5 Jenis Makanan Pereda Jerawat Pada Wajah

5 Jenis Makanan Pereda Jerawat Pada Wajah - Timbulnya jerawat biasanya dipicu oleh perubahan hormonal pada tubuh, sehingga sering terjadi pada remaja atau dewasa awal yang sedang mengalami masa pubertas. Pada umumnya jerawat akan hilang tanpa pengobatan, namun ketika beberapa jerawat mulai hilang, maka ada risiko untuk timbul lagi.

Kasus jerawat yang serius jarang berbahaya, namun seringkali mengakibatkan tekanan emosional serta dapat melukai kulit.

Makanan Untuk Mengatasi Jerawat

Ada beberapa cara untuk menghilangkan jerawat, mulai dari obat-obatan dokter sampai pengobatan rumahan. Tetapi, tahukah kamu jika sebenarnya ada makanan tertentu yang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi jerawat.

Walaupun hubungan pola makan dengan jerawat masih belum bisa dipastikan, ada banyak penelitian yang membahas pengaruh makanan terhadap jerawat. Para ahli kesehatan percaya jika beberapa jenis makanan yang mengandung nutrisi, vitamin serta mineral dapat menghilangkan jerawat, diantaranya :

- Ubi

  Ubi kaya akan vitamin A dapat berkhasiat untuk kulit berjerawat. Hal ini dikarenakan, vitamin A mempunyai pengaruh penting terhadap kesehatan kulit seseorang. Contohnya, krim wajah yang mengandung turunan vitamin A (retinol) dikenal akan keampuhan nya menghilangkan jerawat.

Contoh turunan vitamin A, yaitu isotretinoin, yang bekerja untuk mengurangi produksi minyak alami wajah (sebum). Itulah kenapa, konsumsi ubi yang kaya akan vitamin A dipercaya berperan penting untuk mengobati jerawat.

- Bayam

  Bayam mengandung vitamin E yang baik untuk kesehatan kulit. Hal ini dikarenakan, vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang membantu melawan peradangan serta radikal bebas.

Pada sisi lain, bayam juga tinggi protein yang dapat meningkatkan produksi kolagen pada kulit serta membantu meningkatkan produksi kolagen pada kulit serta membantu meningkatkan kilau alami. Hal ini juga mengurangi garis-garis halus serta jerawat pada kulit.

Sebagai sumber zat besi, bayam juga dapat meningkatkan aliran darah pada kulit serta membantu proses metabolisme. Tidak heran jika sayuran berdaun hijau ini cukup populer sebagai makanan yang baik untuk masalah jerawat.

- Quinoa

  Quinoa ialah biji-bijian yang berasal dari tanaman Chenopodium quinoa. Biji-bijian yang kaya akan serat ini terkadang menjadi pengganti nasi. Tidak hanya kaya akan serat, quinoa mengandung seng yang cukup tinggi serta mineral uang satu ini disinyalir dapat membantu mengobati jerawat dari dalam. Hal ini sudah dibuktikan melalui penelitian BioMed Research International Journal.

Penelitian ini mencoba melihat hubungan kadar seng pada darah serta tingkat keparahan jerawat. Seng ialah mineral makanan yang berkhasiat pada kesehatan kulit, mengatur metabolisme serta kadar hormon.

Hasilnya, para peneliti menemukan jika kadar seng yang rendah berkaitan dengan kasus jerawat yang parah. Oleh karena itu, mereka menyarankan untuk meningkatkan asupan seng pada makanan untuk mengobati kulit berjerawat yang parah.

- Ikan Salmon

  Ikan salmon menjadi salah satu jenis makanan yang dapat mengatasi jerawat. Kandungan omega-3 merupakan asam lemak yang berperan penting untuk mengendalikan peradangan.

Walaupun tidak menghilangkan jerawat secara langsung, tidak ada salahnya untuk memenuhi kebutuhan omega-3 melalui ikan salmon atau suplemen.

Hal yang harus diingat yaitu tidak semua orang mendapatkan khasiat yang sama dari omega-3. Pada beberapa kasus tertentu, ikan salmon justru dapat menjadi dalang namun jerawat yang semakin parah.

- Makanan Kaya Akan Antioksidan

  Sifat antiinflamasi pada antioksidan bisa memberikan efek yang baik untuk mengatasi jerawat. Mengonsumsi makanan sehat kaya akan antioksidan bisa melawan radikal bebas serta stres oksidatif pada tubuh yang dapat menenangkan jerawat. Contohnya sayuran dan buah-buahan.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : hellosehat.com & halodoc.com

5 Jenis Makanan Pereda Jerawat Pada Wajah

 Kebiasaan Buruk Yang Menyebabkan Jerawat

Kebiasaan Buruk Yang Menyebabkan Jerawat - Jerawat pada wajah bisa menimbulkan rasa tidak nyaman sekaligus mengganggu penampilan. Tanpa kita sadari, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang dapat mengakibatkan timbulnya jerawat.

Kebanyakan orang saat ini hanya memikirkan bagaimana cara membasmi jerawat secepatnya serta melakukan berbagai perawatan. Namun, mereka tidak menyadari jika menghindari kebiasaan sehari hari yang dapat merusak kulit bisa menghilangkan jerawat. Kamu harus memperhatikan kebiasaan buruk yang selalu dilakukan supaya jerawat tidak timbul lagi.

Kebiasaan Buruk Penyebab Jerawat

Kebiasaan buruk penyebab jerawat yang jarang disadari harus segera dihindari. Kalau kamu terus melakukan berbagai kebiasaan sehari hari penyebab jerawat ini, maka bukan tidak mungkin jerawat akan terus timbul serta semakin membuat kulit tidak sehat.

Waspada berikut ini beberapa kebiasaan yang menyebabkan jerawat, diantaranya :

- Memencet Jerawat

  Mencoba menghilangkan jerawat dengan cara dipencet, justru bisa mengakibatkan masalah baru pada kulit. Hal ini dikarenakan, ketika jerawat dipencet serta ditekan, sumbatan pada pori-pori kulit bisa masuk lebih dalam. Hal ini mengakibatkan proses penyembuhan menjadi lebih lama serta bisa meninggalkan bekas jerawat.

Guna mengatasinya, gunakan obat khusus jerawat, hindari menyentuh jerawat, terutama dengan tangan yang kotor, karena minyak serta kotoran dari tangan bisa menyumbat pori-pori serta memperparah jerawat.

- Terlalu Keras Menggosok Kulit

  Menggosok wajah menggunakan waslap atau exfoliant terlalu keras dapat mengakibatkan iritasi. Hal ini dapat memperburuk kulit serta merangsang pertumbuhan jerawat baru. Guna mencegah timbulnya jerawat, maka cucilah wajah hanya menggunakan air hangat serta pembersih yang lembut.

- Terlalu Sering Mencuci Wajah

  Walaupun penting untuk menjaga kulit kulit tetap bersih, tapi terlalu sering mencuci muka hanya akan memperburuk jerawat. Wajah yang kotor sering dianggap sebagai penyebab jerawat. Tetapi, mencuci muka terlalu sering juga tidak baik, karena bisa mengakibatkan wajah kehilangan minyak alami serta mendorong kulit untuk memproduksi minyak lebih banyak lagi. Sehingga jerawat akan kembali muncul.

Sebagai gantinya,cuci muka pada pagi hari ketika bangun serta malam sebelum tidur. Ketika mencuci wajah, kamu dapat menggunakan air hangat atau air bersih, serta sabun pembersih wajah dengan formulasi yang ringan. Oleskan pembersih wajah menggunakan ujung jari serta pijat secara lembut. Hindari menggunakan kain waslap untuk menyeka wajah, karena berisiko mengakibatkan iritasi kulit.

- Menggunakan Make-up Berlebih

  Hindari penggunaan make-up secara berlebihan. Gunakan obat jerawat sebelum menggunakan make-up, lalu bersihkan sebelum tidur. Untuk kulit yang berjerawatan pilihlah make-up dengan label bebas minyak serta tidak mengakibatkan komedo (non-comedogenic). Ada juga jenis make-up yang dapat kamu juga untuk membantu menyembunyikan jerawat.

- Menggunakan Ponsel Yang Kotor

  Ponsel yang baru selesai digunakan menelepon akan terkena minyak serta keringat. Terutama kalau tekanan pada pipi yang kemudian memicu jerawat pecah. Kalau kotoran ini tidak dibersihkan sebelum digunakan kembali, maka kotoran dan bakteri yang sudah berkembang biak bisa kembali ke wajah. Jangan malas untuk membersihkan layar ponsel serta disarankan menggunakan ear phone ketika menelepon untuk menghindari timbulnya jerawat.

- Produk Rambut Yang Menetes Pada Wajah

  Jauhkan minyak rambut, gel serta berbagai jenis produk rambut dari dahi atau bagian wajah lainnya, karena hal ini bisa memicu timbulnya jerawat. Karena produk-produk ini bisa menyumbat pori pori. Tidak hanya itu, cuci rambut dengan teratur serta hindari penggunaan produk rambut yang banyak mengandung minyak.

- Mengonsumsi Makanan Berminyak, Makanan Manis serta Olahan

  Bagi sebagian orang, mengonsumsi makan berminyak bisa mengakibatkan kulit yang cenderung berjerawat menjadi lebih buruk. Oleh karena itu lakukan diet sehat. Hindari makanan yang digoreng dengan minyak berlebih untuk menjaga kesehatan kulit.

Tidak hanya itu, kamu juga disarankan untuk membatasi mengonsumsi makanan manis serta makanan olahan, contohnya biskuit, kue, keripik kentang, roti putih serta pasta. Makanan dari produk susu juga sebaiknya dibatasi, karena dipercaya berpengaruh terhadap timbulnya jerawat.

Poested By : Nugraha Nature

Sumber : hot.liputan6.com & alodokter.com

Kebiasaan Buruk Yang Menyebabkan Jerawat

 Makanan Yang Bisa Menimbulkan Jerawat

Makanan Yang Bisa Menimbulkan Jerawat - Umumnya jerawat dapat terjadi pada siapa saja. Masalah kulit yang satu ini umumnya diakibatkan oleh penyumbatan pori karena sel kulit mati, bakteri serta minyak berlebih. Tetapi, tidak sedikit orang yang percaya jika ada beberapa jenis makanan yang dapat mengakibatkan jerawat.

Pada usia remaja, pria lebih rentan mengalami jerawat dibanding perempuan. Sebaliknya ketika sudah dewasa, perempuan lebih rentan  jerawatan dibanding pria. Berdasarkan patokan usia.

Makanan Penyebab Jerawat

Hubungan antara makanan dengan jerawat sebenarnya belum bisa dipastikan sejumlah penelitian melaporkan beberapa makanan tertentu bisa memengaruhi hormon serta memicu peningkatan produksi sebum (minyak).

Pahami apa saja makanan penyebab jerawat terutama yang sering mengalami peradangan pada area wajah. Jerawat atau acne ialah jenis gangguan kulit yang berhubungan dengan produksi minyak berlebihan, dapat timbul pada wajah serta anggota tubuh lainnya. Makanan penyebab jerawat bisa memicu sebum berlebihan serta mengganggu keseimbangan hormon tubuh.

Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat mengakibatkan jerawat pada wajah, diantaranya :

- Telur

  Telur ialah salah satu sumber protein yang sangat mudah didapat, sayangnya telur termasuk pada salah satu makanan yang mengakibatkan jerawat. Inilah kenapa telur tidak bisa disarankan untuk semua orang. Hal ini dikarenakan sebagian orang justru merasakan reaksi seperti jerawat bahkan bisul setelah mengonsumsi telur.

Sebenarnya tidak ada larangan untuk mengonsumsinya, tetapi disarankan untuk tidak terlalu sering karena dapat menjadi salah satu penyebab jerawat pada wajah.

- Kacang

  Produk-produk kacang serta olahannya dapat mengakibatkan jerawat. Hal ini memang tidak berlau pada semua orang, tetapi kacang bisa merangsang minyak berlebih sehingga menimbulkan jerawat. Makanan ini mengakibatkan produksi sebum meningkat, sehingga bakteri pada kulit dapat berkembang menjadi jerawat.

Untuk sebagian orang, kacang ialah salah satu makanan penyebab jerawat yang wajib untuk dihindari. Kacang yang dimaksud ialah kacang tanah karena kacang tanah merupakan kacang yang paling umum ditemukan pada makanan. Walaupun begitu, banyak juga orang yang sensitif terhadap jenis kacang lainnya.

- Daging

  Mengonsumsi daging, terutama daging dengan lemak dapat meningkatkan risiko jerawat. Daging yang diproses juga menjadi bagian dari makanan penyebab jerawat yang harus lebih sering dihindari.

Biasanya daging non-organik mengandung hormon steroid alami atau sintetis yang digunakan untuk meningkatkan laju pertumbuhan hewan. Mengonsumsi makanan penyebab jerawat semacam ini bisa memicu jerawat dengan meningkatkan aksi androgen serta insulin.

Sebaliknya, mengurangi kondisi daging serta meningkatkan konsumsi sayuran serta buah dapat membantu mengatasi jerawat. Menambahkan antioksidan, serat serta mineral pada pola makan nabati membantu sistem detoksifikasi setiap hari. Ini berkontribusi pada kulit yang lebih sehat.

- Mayones

  Kebanyakan mayones terbuat dari minyak kedelai, yang juga bersifat inflamasi. Mayones yang terbuat dari kedelai menjadi salah satu jenis makanan penyebab jerawat. Kedelai mengandung isoflavon, yang bisa bertindak seperti estrogen pada tubuh. Begitu juga hormon ini tidak seimbang, ia akan menimbulkan jerawat hormonal yang timbul pada mulut serta rahang.

- Cokelat

  Mungkin kamu sudah sering mendengar jika cokelat juga dapat menjadi makanan penyebab jerawat. Faktanya, sudah banyak penelitian yang membahas tentang masalah ini, namun hasilnya masih belum dapat disimpulkan.

Penelitian dari jurnal Cytokine menunjukkan jika cokelat bisa membuat kondisi kulit berjerawat semakin parah serta semakin banyak. Hal ini diakibatkan karena cokelat bisa meningkatkan pelepasan protein interleukin-1B (IL-IB) serta IL-10. Pelepasan protein ini yang nantinya mengakibatkan bakteri penyebab jerawat (P.acnes) bisa menginfeksi kulit. Walaupun begitu, belum bisa dipastikan apa yang membuat cokelat bisa memicu pertumbuhan jerawat kulit.

- Gorengan

  Salah satu makanan penyebab jerawat yang sudah terkenal ialah gorengan. Makanan yang digoreng ialah makanan favorit semua orang, mulai dari ayam sampai kentang goreng.

Tetapi, mengonsumsi makanan penyebab jerawat ini berarti bisa mengakibatkan kelebihan lemak, yang mengakibatkan kulit terlihat lebih kusam serta berkurang keelastisannya. Gorengan bisa merusak nutrisi serta vitamin yang sangat penting untuk penampilan kulit serta kesehatan kita secara keseluruhan.

- Fast Food

  Jenis makanan fast food seperti burger, nugget, hot dog, kentang goreng, soda serta milkshake sudah sejak lama disinyalir menjadi penyebab jerawat.

Sangat penting untuk dicatat jika beberapa penelitian tentang makanan cepat saji hanya menunjukkan pola kebiasaan makanan serta risiko jerawat. Bukan berarti makanan cepat saji ialah makanan penyebab jerawat yang pasti setiap kali kamu konsumsi.

- Makanan Manis

  Mengonsumsi makanan yang mengandung indeks glikemik tinggi dapat memicu peradangan pada tubuh, yang memengaruhi kulit. Salah satu studi makanan penyebab jerawat menemukan jika orang yang sering mengonsumsi gula tambahan mempunyai risiko 30% lebih besar terkena jerawat. Gula berlebih dapat memperparah kondisi kulit seperti jerawat serta eksim. Kalau rentan mengalami peradangan, sebaiknya batasi jumlah gula yang dikonsumsi.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : hot.liputan6.com & hellosehat.com

Makanan Yang Bisa Menimbulkan Jerawat

 Berikut Ini 6 Penyebab Timbulnya Jerawat Pada Wajah

Berikut Ini 6 Penyebab Timbulnya Jerawat Pada Wajah - Sebenarnya jerawat mudah diatasi dengan perawatan kulit yang sederhana. Tetapi benjolan berwarna merah yang terasa perih ini bisa kembali timbul secara berulang kali pada tempat yang sama.

Kalau jerawat sudah menjadi masalah langganan, artinya kamu perlu tahu apa yang menyebabkan timbulnya jerawat. Hal ini dikarenakan, pengobatan jerawat tergantung pada jenis jerawat serta apa yang memicunya.

Penyebab Timbulnya Jerawat

Masalah pada wajah yang satu ini dapat merusak penampilan, memengaruhi harga diri bahkan hingga mengakibatkan tekanan emosional. Jerawat yang timbul pada wajah bisa memengaruhi harga diri, karena menimbulkan bekas luka atau jaringan paru permanen.

Pada dasarnya penyebab utama timbulnya jerawat ialah penyumbatan pori-pori. Selain itu, berikut ini beberapa penyebab timbulnya jerawat pada wajah, diantaranya :

1. Stres

  Pada dasarnya, stres tidak menjadi penyebab secara langsung. Tetapi pada saat kamu dilanda stres, tubuh kamu akan menghasilkan lebih banyak androgen yang  juga merangsang kelenjar minyak serta kantong rambut pada kulit. Akibatnya, jerawat pun timbul.

Tidak hanya itu, stres juga bisa menimbulkan berbagai kebiasaan buruk yang bisa mengakibatkan jerawat, seperti merokok, minum alkohol serta makan berlebihan. Oleh karena itu, mengelola stres dengan baik bisa mengurangi risiko timbulnya jerawat.

2. Faktor Keturunan

  Penyebab timbulnya jerawat juga dapat dipengaruhi faktor keturunan. Kalau orang tua atau anggota keluarga lain cenderung jerawatan, ada kemungkinan seseorang juga cenderung rentan berjerawat.

Salah satu penelitian mengungkapkan, kalau kedua orang tua seseorang berjerawat, besar kemungkinan anaknya itu juga akan berjerawat.

3. Hormon testosteron

  Selama masa pubertas, hormon testosteron pun meningkat. Hormon testosteron berperan untuk merangsang pertumbuhan alat kelamin pada laki-laki dan menjaga kekuatan otot serta tulang pada perempuan.

Kelenjar minyak ketika sensitif terhadap perubahan hormon. Alhasil ketika kadar testosteron melonjak, kelenjar minyak turut memproduksi lebih banyak sebum atau minyak.

4. Produksi Minyak Berlebih

  Kulit dirancang lengkap dengan kelenjar minyak. Kelenjar kecil ini berada di dekat permukaan kulit serta menempel pada folikel. Melansir dari NHS, kelenjar minyak bertugas melumasi rambut bernama sebum.

Pada orang yang rentan mengalami jerawat, kelenjar minyak memproduksi terlalu banyak sebum. Sebum dapat bercampur dengan sel kulit mati serta menyumbat pori-pori.

Kalau pori-pori tersumbat folikel, folikel ini dapat menonjol ke luar, serta menciptakan komedi. Bakteri yang hidup pada sekitar kulit lalu menginfeksi folikel atau pori-pori yang tersumbat dan memicu tumbuhnya jerawat.

5. Penggunaan Barang Tertentu

  Penggunaan barang tertentu yang menekan area kulit dapat menjadi penyebab timbulnya jerawat. Beberapa barang yang dapat mengakibatkan jerawat diantaranya topi, ikat kepala, masker hingga ransel.

Jerawat ringan yang muncul sesekali umumnya dapat diatasi dengan produk perawatan kulit yang tersedia di pasaran. Tetapi, untuk kasus yang membandel, untuk menghilangkannya membutuhkan perawatan medis khusus.

6. Perubahan Hormon Pada Wanita

  Jerawat pada orang dewasa lebih banyak dialami oleh perempuan daripada pria. Kondisi ini dipengaruhi olah perubahan hormon yang dialami oleh perempuan.

Perempuan yang mengalami perubahan hormon ketika sebelum atau ketika menstruasi serta hamil. Tidak hanya itu, perubahan hormon pada perempuan juga dapat terkait dengan penyakit sindrom ovarium polikistik (PCOS)

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : hellosehat.com & health.kompas.com

Berikut Ini 6 Penyebab Timbulnya Jerawat Pada Wajah