Makanan Untuk Mencegah Timbulnya Flek Hitam

Makanan Untuk Mencegah Timbulnya Flek Hitam - Kesehatan kulit harus dipertimbangkan secara holistik. Stres, hormon tidur, produk kecantikan yang kamu gunakan, diet merupakan faktor yang berkontribusi pada kondisi kulit anda.

Biasanya flek hitam akan timbul pada bagian kulit yang sering terkena matahari seperti wajah, tangan, punggung tangan serta bahu. Dan biasanya bentuknya kecil kecil dan banyak.

Makanan Untuk Mencegah Flek Hitam

Biasanya flek hitam akan timbul ketika usia 50 tahun. Tetapi tidak menutup kemungkinan anak-anak muda yang sering menghabiskan waktu di bawah sinar matahari juga biasanya mempunyai flek hitam pada beberapa bagian kulit.

Kamu bisa mencegah flek hitam dengan cara mengubah pola makan, berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat membantu mencegah flek hitam, diantaranya :

- Yoghurt

  Tidak hanya baik untuk pencernaan, yoghurt juga mempunyai khasiat yang baik untuk kesehatan kulit. Salah satunya untuk menyingkirkan kulit mati.

Kandungan asam laktat yang ada pada yoghurt selain bisa menghilangkan kulit mati juga dapat memudarkan noda hitam pada wajah. Kamu cukup aplikasikan sebagai yoghurt sebagai makser pada wajah serta diamkan selama 15 menit. Setelah itu, bilas menggunakan air dingin hingga bersih.

- Kentang

  Mengaplikasikan jus kentang mentah atau irisan kentang langsung pada wajah bisa membantu mengatasi noda hitam, flek hitam serta noda karena sinar matahari. Hal ini dikarenakan kandungan vitamin C serta potasium yang terkandung pada kentang.

Kentang juga mempunyai kandungan yang bisa mencerahkan sehingga dapat memudarkan noda hitam serta kulit yang terbakar matahari. Caranya, kamu dapat memarut kentang dengan tambahan perasan lemon serta yoghurt lalu aplikasikan sebagai masker wajah.

- Ikan Tuna

  Ikan yang satu ini kaya akan nutrisi, termasuk niacin, piridoksin, magnesium, kalium serta selenium yang bisa mencegah serta memperbaiki flek kecokelatan yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari.

- Sayuran Mentah

  Sayuran yang mengandung banyak nutrisi, terutama serat, vitamin C serta vitamin B yang penting untuk kesehatan kulit. Lebih sehat lagi jika kamu mengonsumsi sayuran pada keadaan mentah, karena ini bisa membersihkan racun dari tubuh yang menjadi penyebab pembentukan flek hitam pada kulit.

- Makanan Kaya Antioksidan

  Makanan kaya antioksidan, seperti buah-buahan serta kacang-kacangan, bisa menetralisir efek buruk radikal bebas ini serta mengubah penampakan kulit.

Vitamin, mineral serta nutrisi yang terkandung pada makanan dapat mencegah serta menghilangkan flek hitam pada kulit ialah vitamin E, vitamin C, selenium, kromium, zinc, glutathione, kalsium serta vitamin D. Tapi ingat, sebaiknya dapatkan nutrisi ini dari makanan bukan dari suplemen, kecuali sudah direkomendasikan oleh dokter.

- Buah Buahan Kaya Vitamin C

  Buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk atau nanas, dapat mencegah radikal bebas merusak sel kulit yang akibatnya menimbulkan flek kecokelatan pada kulit. Vitamin C juga penting untuk memperbaiki jaringan kulit serta melawan kanker kulit.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : hellosehat.com, republika.co.id & food.detik.com 

Makanan Untuk Mencegah Timbulnya Flek Hitam