Cara Mengobati Anosmia Secara Alami

Anosmia merupakan kondisi  hilangnya kemampuan indra penciuman untuk mengenali bau. Guna mengatasinya, ada beberapa cara untuk mengembalikan indra penciuman yang hilang karena anosmia. Cara ini gampang serta praktis, sehingga bisa dilakukan sendiri di rumah.

Anosmia dapat terjadi ketika indra penciuman tidak bisa mencium aroma, seperti aroma bunga atau bau yang menyengat. Terdapat beberapa penyebab anosmia, seperti hidung tersumbat karena pilek, polip hidung serta COVID-19. Tidak hanya itu ada beberapa gejala anosmia yang sering dirasakan seperti, hidung tersumbat, hilangnya kepekaan terhadap bau, polip hidung. 

Cara Mengatasi Anosmia Secara Alami

Umumnya, pada penderita pilek anosmia akan hilang pada saat hawa dingin mereda. Sementara itu, pada penderita COVID-19, anosmia dapat bertahan sedikit lebih lama, untuk mengembalikan indra penciuman yang hilang kamu bisa melakukan beberapa cara seperti, melatih penciuman hingga pemberian obat-obatan. Sebelum itu kamu juga harus mengetahui apa saja makanan yang dapat meredakan anosmia dan apa saja makanan yang tidak boleh dikonsumsi penderita anosmia

Anosmia sendiri bisa mereda dengan sendirinya dalam hitungan minggu atau bulan serta ada juga yang bersifat permanen. Walaupun begitu, ada beberapa cara untuk mengatasi anosmia yang dapat kamu coba di rumah, di antaranya :

- Irigasi Hidung

  Kalau anosmia diakibatkan oleh infeksi atau alergi, kamu dapat mencoba metode irigasi hidung guna membantu mengembalikan indra penciuman.

Metode ini dilakukan dengan menggunakan larutan garam yang bisa kamu beli secara bebas di apotek atau kamu juga bisa membuat larutan garam sendiri dengan mencampurkan setengah sendok teh garam serta setengah sendok teh soda kue ke dalam 1 gelas air matang.

Kemudian, masukan larutan air garam tersebut ke dalam botol semprot atau botol irigasi. Berikut ini cara membersihkan bagian dalam hidung menggunakan air garam

    - Miringkan kepala ke salah satu sisi badan,
  - Kemudian, semprotkan larutan garam ke dalam salah satu hidung secara perlahan ke ara yang berlawanan dengan sisi miring kepala,
   - Biarkan larutan air garam mengalir keluar dari lubang hidung lainnya atau melalui mulut,
  - Ulangi cara ini ke lubang hidung yang lainnya serta lakukan cara ini beberapa kali dalam sehari untuk mengembalikan indra penciuman.

- Mengonsumsi Teh Jahe

  Teh jahe menjadi salah satu cara yang bisa kamu gunakan untuk mengatasi anosmia. Jahe sendiri mempunyai aroma yang khas serta menyengat yang bisa membantu kamu untuk melatih indra penciuman.

Tidak hanya itu, mengonsumsi teh jahe ketika hidung tersumbat bisa meredakan peradangan pada saluran pernapasan serta mengurangi pembentukan lendir yang menyumbat saluran hidung.

Cara membuat teh jahe cukup mudah. Kamu hanya perlu menyeduh satu sendok jahe mentah yang sudah diiris serta ditumbuk ke dalam air panas sebanyak 2 gelas sekitar 15 menit. Kemudian, teh jahe siap untuk dinikmati.

Tidak hanya itu kamu juga bisa mengonsumsi beberapa minuman herbal pereda anosmia.

- Melatih Indra Penciuman

  Melatih indra penciuman dilakukan dengan cara mengandalkan ingatan kita tentang suatu aroma gunanya untuk mengaktifkan kembali saraf-saraf penciuman. Latihan ini dapat melibatkan penciuman berulang dari beberapa aroma, seperti lemon, mawar, cengkeh serta kayu manis.

Masing-masing aroma dihirup dalam-dalam dengan jangka waktu 15-20 detik. Ketika menghirup nya, usahakan untuk mengingat seperti apa aroma dari bahan tersebut. Membayangkan bau pada suatu objek dipercaya bisa melatih kerja ujung saraf indra penciuman.

Untuk mengembalikan indra penciuman dengan dengan menggunakan cara ini sebaiknya anda lakukan cara ini sebanyak 2-3 kali sehari setidaknya dalam jangka waktu 3 bulan. Penelitian menunjukkan bahwa telah terjadi peningkatan kemampuan indra penciuman pada penderita COVID-19 yang mengalami anosmia setelah melakukan latihan ini.

- Mengonsumsi Obat-Obatan Tertentu

  Kalau anosmia yang kamu derita tidak kunjung membaik, kamu perlu memeriksakan diri ke dokter guna mendapatkan penanganan yang lebih lanjut. Dokter akan memberi resep beberapa obat untuk membantu mengembalikan indra penciuman kamu, seperti :

   -> Antibiotik,

   -> Dekongestan,

   -> Antihistamin,

   -> Semprotan hidung steroid.

Sebuah penelitian menunjukkan jika latihan penciuman disertai dengan semprotan hidung steroid, berupa budesonide, bisa meningkatkan kemampuan penciuman jika dibandingkan dengan membersihkan bagian dalam hidung menggunakan larutan air garam.

Sumber : alodokter.com

Posted by : Nugraha Nature