Cara Mengatasi Suara Serak Secara Alami

Cara Mengatasi Suara Serak Secara Alami - Semua orang pastinya pernah mengalami masalah tenggorokan yang satu ini. Banyak yang menjadi penyebab suara serak, salah satunya karena pengaruh penyakit lain contohnya penyakit lambung, alergi, infeksi saluran pernapasan atau radang tenggorokan. Hal ini mengakibatkan iritasi atau cedera pada pita suara.

Terjadinya iritasi pada pita suara memberikan dampak langsung pada suara kamu. sehingga suara kamu akan terdengar pecah serta besar. Hal ini memberikan pengaruh pada volume sauara kamu serta kamu akan mengalami kesulitan ketika mengeluarkan suara, tidak jarang kamu akan merasakan nyeri, perih serta panas pada tenggorokan.

Pengobatan Suara Serak Secara Alami

Untuk mengatasi suara serak kamu bisa melakukan beberapa pengobatan, salah satunya menghirup uap. Caranya cukup mudah siapkan air panas pada wadah, lalu posisikan kepala kamu di atas wajah, cara ini dapat sedikit menghangatkan area tenggorokan sehingga dapat meringankan gejala suara serak.

Tidak hanya itu, kamu juga bisa mengatasi suara serak dengan mengonsumsi bahan bahan alami berikut ini:

- Jahe

  Mengonsumsi air rebusan jahe bisa membantu meredakan suara serak. Rempah yang satu ini mengandung senyawa keton yang bernama zingeron. Rasa pedas yang timbul alami dari jahe bisa membantu menghangatkan tenggorokan yang mengalami iritasi.

- Kunyit

  Kunyit dapat menjadi pilihan bahan alami untuk mengatasi masalah suara serak. Kunyit mengandung antioksidan yang kuat. Guna meredakan radang tenggorokan serta suara serak, kamu bisa menggunakan kunyit untuk berkumur.

Caranya : masukan kunyit yang sudah dirajang pada air hangat, lalu campurkan dengan sedikit garam. Lakukan beberapa kali dalam sehari serta cara ini dapat membantu kamu untuk mengatasi suara serak.

- Kencur

  Sama sama mempunyai sensasi rasa sangat seperti jahe, kencur juga seringkali dipilih oleh penyanyi profesional untuk membuat suaranya semakin jerih. Kencur mengandung minyak atsiri serta alkaloid yang dapat membuat suara kamu menjadi lebih kuat.

Caranya : Rebus 2 ruam kencur yang sudah digeprek pada 2 gelas air serta garam, tunggu hingga mendidih, kalau sudah mendidih, tunggu hingga hangat kemudian minum.

- Teh Madu

  Tidak hanya dapat meredakan iritasi. Teh herbal juga mengandung banyak antioksidan yang berguna untuk meningkatkan sistem imun tubuh. Selain itu, teh herbal juga mempunyai kemampuan antiinflamasi yang berguna untuk kesehatan pita suara.

Manfaat ini akan semakin maksimal ketika kamu menambahkan madu. Madu dapat mengurangi lendir sehingga menyembuhkan batuk yang dapat memperparah suara kamu menjadi serak.

- Air Putih

  Penuhi kebutuhan cairan pada tubuh ketika kamu mengalami suara serak. Air putih dapat membantu kamu untuk meredakan suara yang serak. Sebaiknya konsumsi air putih dengan suhu ruangan. Jangan terlalu dingin atau terlalu panas karena dapat memperparah iritasi yang sedang kamu alami pada tenggorokan.

- Cuka Apel

  Cuka apel mempunyai kandungan antimikroba yang berguna untuk membantu tubuh untuk melawan infeksi.

Caranya : Campurkan 1-2 sdm cuka apel pada segelas air putih. kamu bisa menambahkan 1sdt madu supaya suara serak dapat hilang dengan lebih cepat. Minum ramuan ini 1-2 kali dalam sehari.

- Kayu Manis

  Tidak hanya untuk campuran masakan, kayu manis dapat mengatasi masalah suara serak yang dialami. Kayu manis mengandung antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri serta mikroorganisme lainnya.

Kayu manis juga efektif untuk mengurangi pembengkakan, peradangan serta rasa sakit pada tenggorokan. Konsumsi air rebusan kayu manis dengan campuran madu untuk mengatasi radang tenggorokan.

- Jeruk Nipis

  Jeruk nipis terkenal dapat membuat suara serak cepat sembuh. Jeruk nipis mengandung banyak vitamin C serta asam sitrat, yang dapat membantu melegakan tenggorokan. Kamu dapat mencampurkannya menggunakan air hangat. Kamu juga dapat menambahkan cekap. Konsumsi ramuan ini 2 kali sehari.

- Bawang Putih

  Bawang putih ini mengandung antibakteri yang berguna untuk meredakan pita suara yang bermasalah. Kamu bisa mencampurkan bawang putih pada berbagai hidangan yang bisa kamu konsumsi, seperti salad, pasta dan lain lain.

- Air Perasan Lemon

  Buah lemon mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan, salah satunya untuk mengatasi suara yang serak. Properti astringent yang terkandung pada lemon membantu mengecilkan pembengkakan pada tenggorokan karena adanya bakteri yang mengakibatkan iritasi.

Kamu dapat mengonsumsi campuran air perasan lemon dengan air hangat. Tetapi, cara ini sebaiknya tidak dilakukan setiap hari karena kandungan asam pada buah lemon dapat mengikis enamel pada gigi.

Sumber : halodoc.com, kontan.co.id & idntimes.com

Posted By : Nugraha Nature

Cara Mengatasi Suara Serak Secara Alami