Makanan Penyebab Suara Serak

Makanan Penyebab Suara Serak - Apakah kamu pernah mengalami suara serak? Kondisi ini dapat terjadi karena laringitis atau peradangan pada laring atau saluran napas yang menyerang bagian pita suara yang saling terhubung dengan laring. Suara serak dapat mengakibatkan penderitanya menjadi tidak percaya diri dan merasa tidak nyaman.

Makanan Penyebab Makanan Serak

Suara parau atau serak juga dapat terjadi karena mengonsumsi makanan yang tidak sehat. Hal ini dikarenakan, makanan-makanan tersebut dapat memicu terjadinya peradangan pada bagian saluran napas. Berikut ini beberapa jenis makanan Penyebab suara serak yang harus dihindari :

1. Gorengan

  Gorengan menjadi penyebab terjadinya gangguan kesehatan. Terlalu banyak mengonsumsi gorengan tidak hanya mengakibatkan suara menjadi serak, namun juga dapat memicu kolesterol, obesitas serta darah tinggi. Apalagi kalau minyak yang digunakan tidak bersih, pasti kamu akan langsung terkena radang tenggorokan serta batuk.

2. Makanan Pedas

  Untuk sebagian orang, mengonsumsi makanan pedas dapat menambah nafsu makan serta membuat makanan terasa lebih nikmat. Namun terlalu banyak mengonsumsi makanan pedas, dapat mengakibatkan tenggorokan terbakar serta suara serak. Bahkan makanan pedas juga dapat membuat sistem pencernaan terganggu.

3. Makanan Manis

  Mengonsumsi makanan yang terlalu manis dapat mengakibatkan suara menjadi serak. Kalau mengalami radang tenggorokan, zat pemanis buatan yang terkandung pada makanan masih, dapat mengakibatkan peradangan menjadi semakin parah serta susah sembuh. Sehingga makanan manis dapat mengubah suara menjadi serak atau parau.

4. Kacang-Kacangan

  Kacang sering menjadi camilan yang banyak dipilih untuk menemani aktivitas. Tetapi, terlalu banyak mengonsumsi kacang bisa mengakibatkan tenggorokan mudah gatal yang berdampak pada suara serak serta batuk. Oleh karena itu, kenapa untuk kamu yang rentan terkena batuk, sebaiknya hindari konsumsi kacang-kacangan terlalu banyak.

5. Produk Olahan Susu

  Susu dan produk olahan nya bisa dibilang tidak pernah lepas dari menu yang kita konsumsi sehari-hari. Mengonsumsi susu atau produk olahan nya secara berlebihan dapat memberikan dampak yang tidka baik untuk tenggorokan. Karena, susu bisa memicu lendir yang berlebihan pada tenggorokan, sehingga kamu mudah serak serta terserang batuk berdahak.

6. Kopi, Kafein & Alkohol

  Menurut artikel yang diterbitkan oleh  University of Maryland Medical Center, alkohol serta kafein, termasuk kopi berkafein serta tanpa kafein berkontribusi memicu naiknya asam lambung ke kerongkongan. Mengakibatkan, suara yang berubah menjadi serak. Selain pada kopi, kafein juga terkandung pada minuman berenergi, minuman ringan, teh hitam, coklat serta eskrim rasa kopi.

7. Makanan Asin atau Gurih

  Makanan gurih memang mempunyai rasa yang lezat serta membuat ketagihan. Tetapi, makanan yang terlalu asin atau gurih mudah membuat suara menjadi serak. Kondisi ini mengakibatkan pita suara mengering serta mengakibatkan eslatisitasnya berkurang.

8. Makanan & Minuman Asam

  Terlalu banyak mengonsumsi makanan ataupun minuman yang mempunyai rasa asam juga mempunyai risiko terkena suara serak. Menurut studi dari Columbia University Health Services, kerongkongan tidak mempunyai lapisan pelindung seperti yang ada pada perut. Karenanya, makanan asam yang mempunyai pH lebih rendah bisa memicu sensasi terbakar pada kerongkongan.

9. Makanan & Minuman Dingin

  Pada saat cuaca sedang panas dan terik, mengonsumsi es pasti terasa menyegarkan tenggorokan. Walaupun begitu, ternyata makanan atau minuman yang bersuhu terlalu rendah justru mengakibatkan tenggorokan cepat kering. Yang mengakibatkan pita suara akan lebih mudah kehilangan elastisitasnya serta suara menjadi serak.

10. Makanan Bersantan atau Berlemak

  Santan tidak baik untuk tenggorokan kalau dikonsumsi dengan jumlah yang berlebihan. Tidak hanya gorengan, makanan yang bersantan harus dihindari karena dapat memicu sakit tenggorokan karena kandungan minyaknya. Apalagi kalau makanan bersantan yang di konsumsi ditambahkan minyak goreng dalam pengolahannya.

Sumber : halodoc.com & fimela.com

Posted By : Nugraha Nature

Makanan Penyebab Suara Serak