Makanan Penyebab Timbulnya Kerutan Pada Wajah

Makanan Penyebab Timbulnya Kerutan Pada Wajah - Kolagen serta elastin dipercaya bisa membuat kulit tetap awet muda. Namun ada 2 hal yang dapat membuat kulit menjadi terlihat tua.

Yang pertama ialah sinar matahari. Kandungan sinar UV dapat merusak kolagen serta elastin sehingga mengakibatkan kulit menjadi kendur. Dan penyebab yang kedua ialah makanan.

Makanan penyebab kerutan pada wajah ialah makanan yang mengandung AGEs (Advanced Glycation End Products), yang berarti kelebihan gula serta protein. Molekul AGEs bisa dengan mudah terbentuk dari gaya hidup tidak sehat.

Makanan Yang Dapat Mengakibatkan Kerutan Diwajah

Beberapa jenis makanan dipercaya bisa menjaga kulit kamu tetap kenyal, halus serta bebas keriput pada waktu yang lama. Tapi jangan salah, ada beberapa makanan yang kita anggap sehat, ternyata malah harus dihindari karena bisa mempercepat keriput.

Karena beberapa kandungan pada makanan, seperti gula, natrium serta sulfat pada jumlah yang besar, dapat berdampak negatif pada tubuh kita dengan membuatnya dehidrasi serta melemahkan kolagen kulit. Berikut ini beberapa jenis makanan yang dapat mengakibatkan keriput, diantaranya :

- Pasta

  Karbohidrat olahan seperti pasta, nasi putih serta roti bukanlah sahabat baik kolagen pada kulit. Hal ini dikarenakan karbohidrat olahan ini berpengaruh besar pada kadar gula pada tubuh. Ini berarti, terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat olahan, bisa membuat kulit kamu terasa kurang kenyal serta elastis, dan lebih kusam serta keriput.

- Margarin

  Margarin sering dianggap lebih sehat dibanding mentega. Hal ini dikarenakan margarin mengandung lebih banyak lemak tak jenuh ganda yang dipercaya lebih sehat serta mempunyai manfaat untuk jantung. Tapi sayangnya, proses pembuatan margarin yang mengalami proses pemadatan membuatnya tinggi akan kandungan lemak trans. Kalau dikonsumsi secara berlebih, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung serta masalah kesehatan kronis lainnya, termasuk kesehatan kulit.

- Buah Kering

  Buang kering seringkali dijadikan camilan ataupun campuran pada kue, sereal atau yoghurt. Namun, siapa sangka jika camilan yang terlihat menyehatkan ini dapat mengakibatkan kulit tampak lebih tua, hal ini dikarenakan buang kering mengandung sulfat yang berfungsi sebagai pengawet pada buah, serta dapat meningkatkan radikal bebas pada tubuh. Radikal bebas ini merusak sel, DNA serta protein kita, yang dapat mengakibatkan penuaan dini.

- Daging Merah

  Daging merah hanya akan mengakibatkan keriput jika dibakar. Daging yang hangus bisa mengeluarkan senyawa karbon yang dapat merusak kulit dan tubuh. Produk daging kemasan kaleng juga tidak kalah buruk. Oleh karena itu, sebaiknya olah daging dengan cara lain selain dibakar. Kamu tetap boleh membakar asalkan menyingkirkan bagian yang hitam karena hangus.

- Minyak Sayur

  Mengurangi jumlah minyak nabati yang kita gunakan bisa membantu kesehatan kulit. Minyak sayur mengandung lemak trans yang bisa memicu peradangan, sehingga membuat kulit lebih lemah terhadap paparan sinar matahari. Akibatnya, kulit menjadi mudah berkeriput serta mengalami flek hitam, karena tidak bisa melindungi dirinya sendiri dengan baik.

- Rice Crackers

  Rice crackers sering dijadikan cemilan sehat. Padahal, kerupuk yang terbuat dari beras ini mempunyai indikasi glikemik yang tinggi. Ini artinya, makanan ini dipecah oleh tubuh kita seperti halnya gula. Mempunyai terlalu banyak gula pada tubuh bisa mengurangi produksi kolagen serta mempercepat tanda tanda penuaan.

- Smoothie Buah

  Walaupun terlihat menyehatkan, karena terbuat dari buah, smoothie buah tinggi akan gula. Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa melemahkan produksi kolagen yang penting untuk melindungi kulit serta menjaganya tetap elastis dan awet muda.

- Makanan Yang Digoreng

  Selain buruk untuk kesehatan, makanan yang digoreng juga bisa mengakibatkan kamu terlihat lebih tua. Hal ini dikarenakan makanan yang sudah digoreng bisa meningkatkan senyawa inflamasi pada tubuh, yang artinya senyawa ini bisa mengiritasi tubuh serta membuat kulit menjadi lebih rentan pada kerusakan eksternal karena sinar matahari, yang bisa memicu keriput.

Posted By : Nugraha Nature

Sumber : suara.com & hijab.dream.co.id

Makanan Penyebab Timbulnya Kerutan Pada Wajah