Buah Buahan Yang Dianjurkan Bagi Penderita Jantung Bocor
Jantung Bocor merupakan salah satu jenis penyakit jantung yang berbahaya bahkan dapat menyebabkan kematian. Penyakit ini salah satu penyakit yang cukup rawan serta berbahaya.
Berbicara penyakit jantung, tentunya banyak faktor penyebab timbulnya penyakit ini. Salah satunya ialah pola makan yang buruk, sehingga hal ini menimbulkan penyakit yang memicu penyakit jantung. Seperti, tekanan darah tinggi, diabetes dan kolesterol tinggi.
Buah-Buahan Untuk Penderita Jantung Bocor
Mengonsumsi buah secara rutin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol serta tekanan darah dan dapat meningkatkan fungsi pembuluh darah yang ada kaitannya dengan kesehatan jantung.
Berdasarkan penelitian, idealnya porsi buah yang harus dikonsumsi setiap hari ialah sekitar 5 cangkir. Porsi ini diklaim efektif untuk menurunkan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke serta penyakit jantung sebesar 29% dan risiko kematian dini sebesar 31%
Berikut ini beberapa jenis buahan buahan yang dapat dikonsumsi oleh para penderita jantung bocor, diantaranya :
- Apel
Buah apel merupakan salah satu jenis buah yang bermanfaat guna menjaga kesehatan jantung. Menurut ahli gizi, buah apel merupakan salah satu jenis buah yang dapat membantu menurunkan risiko penyakit stroke serta penyakit jantung sekitar 50% kalau kita rutin mengonsumsi buah ini secara rutin.
Tidak berkhasiat untuk pencegahan saja, buah yang satu ini juga dapat mengatasi penyakit jantung bocor. Selain mengonsumsi buah apel secara langsung, kamu juga dapat menjadikannya jus untuk membantu mengatasi masalah jantung lemah.
- Labu
Buah labu mengandung vitamin A yang cukup tinggi yang dapat menjaga kesehatan jantung sehingga dapat membantu anda dalam proses penyembuhan penyakit jantung bocor serta jantung koroner. Buah labu ini tidak hanya bermanfaat serta baik dikonsumsi oleh penderita jantung koroner saja, tetapi buah ini juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat atau dalam dunia medis dikenal dengan sebutan LDL.
- Delima
Buah yang satu ini baik dikonsumsi oleh penderita jantung bocor. Buah delima ialah salah satu jenis buah yang mengandung berbagai macam senyawa yang baik guna menjaga kesehatan tubuh. Buah delima mengandung antioksidan yang cukup tinggi serta dapat membantu mencegah kanker serta radikal bebas. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan yang terkandung pada buah ini ternyata dapat membantu penderita jantung bocor untuk membantu proses pemulihan dengan cepat.
- Pepaya
Buah pepaya merupakan buah yang mengandung banyak sekali senyawa yang baik seperti kandungan serat baik untuk mengatasi berbagai gangguan pencernaan. Buah yang satu ini juga mengandung vitamin C, E serta antioksidan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Tidak hanya itu kandungan papain yang terdapat pada buah pepaya ini, enzim papain merupakan merupakan salah satu enzim yang berfungsi sebagai anti-peradangan pada tubuh bagian dalam.
Kalau kamu penderita jantung bocor, kamu dapat mengonsumsi buah pepaya setiap hari untuk membantu memulihkan penyakit jantung bocor serta berbagai jenis penyakit yang lainnya.
Kamu Harus Baca : Waspada Inilah Penyebab Jantung Bocor Yang Harus Diketahui
Tidak ada komentar:
Posting Komentar